¿ESTOY SIGUIENDO UNA DIETA ADECUADA PARA AUMENTAR DE PESO?

¿Estoy siguiendo una dieta adecuada para aumentar de peso?



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Hola. El objetivo de esta dieta es aumentar de peso. Varón, 19 años, 78 kg, 184 cm. 4 entrenamientos por semana, 60 minutos - 90 minutos cada uno. Los entrenamientos son típicamente para masa, es decir, un máximo de 4 series en un ejercicio y el peso aumenta de una serie a otra (pirámide). Lunes-marco