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La nictofobia, o miedo a la oscuridad, es una de las fobias específicas. Lea las causas de la nictofobia, descubra cuáles son sus síntomas y aprenda cómo tratar el miedo a la oscuridad.
Tabla de contenido:
- Nyctofobia: causas
- Nyctofobia: síntomas
- Nyctofobia: posibles consecuencias
- Nyctophobia: reconocimiento
- Nyctophobia: Tratamiento
Nyctophobia es un término compuesto por dos palabras griegas: nyktos (noche) y phobos (miedo). Probablemente en este punto no sea necesario explicar exactamente qué es la nictofobia; como puede suponer, nos referimos al miedo a la oscuridad.
Aquí vale la pena enfatizar que no siempre se considera patológico: el miedo a estar en la oscuridad, que ocurre en niños pequeños de varios años, puede constituir una etapa natural de su desarrollo. Sin embargo, cuando la nictofobia complica significativamente el funcionamiento humano o cuando aparece en el paciente solo después de que alcanza la mayoría de edad, definitivamente puede considerarse una fobia específica.
Nyctofobia: causas
El miedo a la oscuridad generalmente puede considerarse instintivo; de hecho, en el pasado, en los tiempos en que aparecieron los primeros humanos en el mundo, la oscuridad se asociaba con muchas amenazas diferentes, como el riesgo de ser atacado por la noche por algunos animales.
En los viejos tiempos era realmente posible explicar la ocurrencia de la nictofobia de esta manera, hoy en día, cuando la electricidad finalmente nos acompaña en cada paso, es difícil hablar del hecho de que esta era la base del miedo a la oscuridad en las personas. Entonces, ¿por qué algunas personas luchan con este problema?
Se mencionan varios problemas entre las posibles causas de la nictofobia. Por ejemplo, se tienen en cuenta los genes: es notable que cuando alguien en la familia de una persona ha luchado con una fobia similar o con alguna otra fobia específica, el riesgo de que también desarrolle un tipo de problema similar aumenta significativamente.
El período de la infancia es de gran importancia: resulta que en algunas personas, la nictofobia se asocia con la experiencia de varias situaciones extremadamente desagradables relacionadas con la oscuridad. Tales experiencias pueden incluir, por ejemplo, varios castigos (como que los padres encierren al niño en una habitación oscura por un período de tiempo más corto o más largo) o eventos traumáticos que tuvieron lugar después del anochecer, como una violación o un accidente automovilístico.
También es notable que la nictofobia aparece con más frecuencia entre los niños cuyos padres muestran actitudes de ansiedad (en tales situaciones, el niño puede "apoderarse" de los miedos de los padres) y en aquellos niños pequeños cuyos cuidadores son definitivamente sobreprotectores.
Nyctofobia: síntomas
Como puede adivinar fácilmente, el síntoma básico de la nictofobia es el miedo a la oscuridad. Incluso pueden aparecer fuertes sensaciones de ansiedad en una situación de estar en algún espacio o habitación oscura, pero no solo, también pueden ocurrir cuando el paciente solo piensa en la posibilidad de estar en la oscuridad.
Sin embargo, la ansiedad por sí sola no es el único problema que experimentan las personas con nictofobia. En el curso de esta fobia, también pueden aparecer diversas dolencias somáticas, entre ellas se deben mencionar los siguientes problemas:
- dar la mano
- mareo,
- Dolor de cabeza,
- sensación de opresión en el pecho,
- falta de aliento
- aumento de la frecuencia cardíaca
- piel pálida,
- aumento de la sudoración corporal,
- boca seca.
Nyctofobia: posibles consecuencias
No es necesario convencer a nadie de que los síntomas de la nictofobia ciertamente pueden ser molestos. Este tipo de fobia específica simplemente puede dificultar que el paciente funcione en la vida cotidiana.
El miedo a la oscuridad puede contribuir a los trastornos del sueño: una persona que lo experimenta generalmente tiene dificultades significativas para conciliar el sueño, lo que eventualmente puede provocar insomnio.
En el caso de los niños, los intentos de apagar la luz de su habitación suelen acabar en llanto y, en casos extremos, incluso en agresión.
Debido a las dificultades encontradas en la vida, una persona que experimenta miedo a la oscuridad puede sentirse inferior a los demás e incluso estar completamente aislada de sus seres queridos. Este tipo de afección es extremadamente desfavorable, ya que favorece la aparición de varios otros trastornos mentales en el paciente, entre ellos trastornos depresivos.
Nyctophobia: reconocimiento
El diagnóstico de nictofobia se realiza tras constatar que el paciente presenta síntomas característicos de este trastorno. Pero, ¿quién puede encontrar tal problema?
En primer lugar, un psiquiatra, pero luchando con síntomas que pueden sugerir nictofobia, también puede acudir a un psicólogo.
El especialista podrá determinar si los síntomas que aquejan al paciente son en realidad síntomas de miedo a la oscuridad o si son síntomas de algún trastorno mental completamente diferente (por ejemplo, trastorno de ansiedad generalizada).
Nyctophobia: Tratamiento
Teniendo en cuenta cuánto puede dificultar el funcionamiento de un paciente la nictofobia y cuáles pueden ser sus consecuencias, el tratamiento de esta fobia específica es muy importante.
Las interacciones psicoterapéuticas juegan un papel fundamental aquí: a los pacientes a veces se les recomienda psicoterapia (por ejemplo, terapia cognitivo-conductual) y terapia de exposición.
Vale la pena mencionar más sobre este último, que consiste en que el paciente, bajo la supervisión del terapeuta, entra en contacto con el factor que provoca la aparición de dolencias desagradables.
En el caso del problema discutido, tal factor es la oscuridad y el objetivo de la terapia de exposición es acostumbrar gradualmente al paciente a ella y mostrarle que, en ausencia de iluminación, su vida o su salud es absolutamente segura.
Las personas que sufren de nictofobia a menudo esperan que un médico les recete algún medicamento, después de lo cual el problema desaparecerá rápidamente.
Sin embargo, lo cierto es que la psicoterapia juega un papel realmente fundamental en el tratamiento de la nictofobia y el tratamiento farmacológico se utiliza solo en casos justificados.
Se utiliza la farmacoterapia en pacientes con miedo a la oscuridad, entre otras cosas, cuando los síntomas de la nictofobia se vuelven significativos y dificultan que el paciente funcione normalmente.
Los fármacos que pueden recomendarse en tal situación son principalmente agentes del grupo de inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS). A veces, cuando el paciente tiene ataques de pánico debido al miedo a la oscuridad, se le recomienda que use medicamentos contra la ansiedad en caso de emergencia.
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