LA ALTA PRESIÓN es potencialmente mortal

La presión arterial baja lo hace sentir peor, pero no es peligroso. La presión arterial alta es potencialmente mortal, pero a menudo no nos molesta en absoluto. Trabaja silenciosamente como un ladrón. Es posible que no sepamos en absoluto que tenemos presión arterial alta.

Aproximadamente 10 millones de polacos tienen hipertensión arterial. Algunos de ellos lo desconocen porque nunca lo miden. Esto es especialmente cierto para los jóvenes que están convencidos de que se trata de una enfermedad de los ancianos. Mientras tanto, la hipertensión se encuentra cada vez más en personas de veinte años, adolescentes y niños.

Problemas de presión: tratamiento sin medicación

Si medimos la presión en casa y encontramos que supera la norma, es decir, 140/90 mmHg, podemos intentar bajarla nosotros mismos mientras esperamos la visita al cardiólogo. En primer lugar limitemos la sal, porque es la fuente más rica en sodio, lo que provoca la acumulación de agua en el cuerpo y aumenta el tono de los músculos lisos de los vasos sanguíneos, lo que se traduce en un aumento de la presión. La dosis diaria de sal no debe exceder los 5-6 g, y el polaco promedio come 15-20 g, porque está presente en el pan, los embutidos, el queso, casi todos los alimentos procesados. Por tanto, no salmos nuestros platos, para no superar la norma diaria de ingesta de sodio. Cuando tenemos sobrepeso, cuidemos de la reducción de peso, gracias a lo cual podemos obtener una disminución adicional de la presión arterial. Dejemos las grasas animales, las carnes grasas y los embutidos, pero comamos muchas verduras y frutas ricas en potasio, lo que reduce el efecto del sodio (por ejemplo, plátanos, cítricos, tomates, patatas, verduras de hoja verde, frutos secos y nueces). No nos arrepientamos de la hora de dormir, porque durante ella, las arterias se relajan. La presión también se reduce con el ejercicio regular (4-5 veces por semana durante 30 minutos), durante el cual aumenta la producción de óxido nítrico, gracias a lo cual los vasos sanguíneos se relajan más fácilmente y las arterias se vuelven menos rígidas. En caso de hipertensión, se recomiendan deportes con esfuerzo aeróbico (aeróbico), que activan muchas partes de los músculos, por ejemplo, marcha nórdica, ciclismo, natación. Estos métodos no farmacológicos para tratar la hipertensión se pueden utilizar cuando es leve (140-159 / 90-99 mmHg) y nos sentimos bien. Para algunas personas, son efectivos. Si no nos sentimos bien (dolor de cabeza intenso, dolor en el pecho, alteraciones visuales, debilidad), no espere una cita con un cardiólogo. Busquemos la ayuda de un médico de familia o de la sala de emergencias.

#TOWIDEO Maneras caseras de reducir la presión

La presión sube y baja

Los aumentos repentinos de presión, a veces importantes (p. Ej., La presión superior puede alcanzar los 200-300 mmHg), son un síntoma común de la enfermedad de las arterias coronarias.
Así es como se puede manifestar la isquemia miocárdica, que aún no es visible en el ECG.
La hipertensión inestable también se puede normalizar, pero debe hacerse lentamente.
El efecto de bajar la presión arterial demasiado rápido es un accidente cerebrovascular isquémico.

Terapia seleccionada individualmente

Por lo general, consiste en tomar dosis no demasiado altas de 2-3 fármacos que actúan sobre diversos mecanismos de aumento de la presión. También es posible usar medicamentos complejos que pueden reemplazar 2-3 medicamentos específicos, pero es efectivo solo en algunos pacientes. La terapia de hipertensión se adapta individualmente al perfil del paciente, que está determinado por muchos factores, incluidos estilo de vida, dieta, adicciones, colesterol, azúcar, electrolitos. Toda la gama de fármacos simples de cinco grupos terapéuticos permite un mejor ajuste de la terapia al perfil del paciente. Sin embargo, a pesar de los medicamentos antihipertensivos buenos y seguros y su elección correcta, solo el 20 por ciento. En los casos de hipertensión, el tratamiento es eficaz porque dejamos de tomar los medicamentos prescritos o los tomamos de forma irregular. Las consecuencias pueden ser: ictus, infarto de miocardio, arritmias, insuficiencia cardíaca y renal, hipertrofia ventricular izquierda y daño en la retina del ojo.

Presión y genes, edad y estilo de vida

Más del 90 por ciento los pacientes tienen hipertensión primaria para la cual no existe una causa específica. Más bien, es una serie de factores negativos. Sin duda, uno de ellos es el envejecimiento del organismo, por lo que se producen cambios degenerativos en los vasos sanguíneos provocando un aumento de la presión. Las alteraciones en el sistema neurohormonal, es decir, la secreción de sustancias reguladoras de la presión controladas por el sistema nervioso autónomo, también son de gran importancia. En 30 por ciento las personas con hipertensión están determinadas por la predisposición genética. Pero también influyen factores externos como la dieta (exceso de sal, grasas, azúcar), el estilo de vida, las adicciones (beber alcohol, fumar) y el estrés. Solo un pequeño porcentaje de los pacientes tiene hipertensión secundaria causada por una afección médica, como apnea del sueño, tumores de las glándulas suprarrenales, enfermedad vascular, enfermedad renal crónica, coartación aórtica (estenosis).

Problemas de presión: banderas rojas

Para los jóvenes, la presión arterial alta es una sorpresa. No se dan cuenta de que la combinación de los factores ambientales antes mencionados y la predisposición genética puede hacer que aparezca antes de llegar a la edad adulta. Pero la hipertensión también sorprende a las personas de 50 años que pueden esperarla porque viene tan silenciosa como un ladrón, sin dolor ni malestar. Sin embargo, a veces el cuerpo envía señales de advertencia que pueden indicar un aumento de la presión. Uno de ellos es la sensación de cansancio constante (especialmente en los jóvenes) que persiste a pesar del descanso. El sangrado repentino de la nariz no causado por una lesión (por ejemplo, un golpe) o un goteo nasal gigante también debería ser preocupante. A menudo es el primer signo de hipertensión. Un síntoma común de esta enfermedad es el dolor en la parte posterior de la cabeza, en la parte occipital, que puede ir acompañado de una sensación de rigidez en la nuca o el cuello. Escapan a la atención de las personas que suelen sufrir dolores de cabeza, porque no piensan en su ubicación, sino que toman analgésicos de inmediato. El insomnio también es característico de la hipertensión. Hace que estemos demasiado excitados, lo que dificulta conciliar el sueño. Los dolores de pecho también pueden indicar esta enfermedad. Sucede que no son un síntoma de enfermedad coronaria, sino de hipertensión arterial. Cuando el corazón hace demasiado esfuerzo para bombear sangre a las arterias de alta presión, se vuelve temporalmente isquémico y doloroso.

Los síntomas de la hipertensión son mareos y tinnitus (pero este último síntoma es bastante inusual y afecta principalmente a los ancianos). Hay alteraciones visuales más frecuentes (agudeza visual reducida, destellos delante de los ojos), que notamos, por ejemplo, al conducir un automóvil, porque no podemos evaluar adecuadamente la situación en la carretera. Por regla general, no los asociamos con la hipertensión, por lo que acudimos a un oftalmólogo. Y es él quien reconoce esta enfermedad en nosotros al examinar el fondo de ojo. Las alteraciones visuales coexisten con bastante frecuencia con los dolores de cabeza. Los síntomas de la hipertensión también son más profusos que la sudoración habitual, sensación frecuente de calor, dificultad para respirar y rubor en la cara. Pueden confundir a las mujeres en la cincuentena que las toman como señales climatéricas, mientras que tales síntomas pueden estar asociados, entre otros, con acumulación de presión.

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