Tengo 16 años y desde hace aproximadamente un año he notado que peso menos de lo que debería, como normalmente, y hasta puedo decir que no siento pena por un refrigerio. Sin embargo, mi peso oscila entre 49-51 con una altura de 1,70 m, en invierno peso un poco más, ya sabes, menos ejercicio, y en verano hago mucho ejercicio y luego mi peso baja aún más. Me gustaría saber qué puede ser y si tengo motivos de preocupación. Gracias por adelantado.
Debes disipar tus dudas en la consulta del médico. Su cuerpo debe someterse a pruebas para determinar el funcionamiento adecuado del sistema endocrino, la ausencia de parásitos u otras enfermedades. También vale la pena hacer una morfología, una prueba general de orina para ver si todo está bien a pesar de este rápido metabolismo. En cuanto a su dieta y ejercicio, me resulta difícil cuantificarlo.
Sin embargo, en tu caso, apostaría por 3 comidas abundantes y 2 snacks mucho más pequeños. Además, la cena debe ser enérgica y rica en almidón, por ejemplo, albóndigas perezosas + ensalada, albóndigas, pasta con salsas de verduras, albóndigas con salsas. Saludos cordiales y le animo a que visite a un médico.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
