Las vacaciones de una persona alérgica pueden tener éxito porque, contrariamente a las apariencias, también se pueden evitar los alérgenos fuera de casa. Sin embargo, mucho depende del tipo de alergia y su gravedad. Las vacaciones se planifican de manera diferente en el caso de alergia alimentaria, de manera diferente en el caso de alergia por inhalación o por contacto. Pero también hay denominadores comunes: las personas alérgicas deben elegir cuidadosamente el destino, dónde alojarse y empacar con prudencia, recordando un botiquín de primeros auxilios bien equipado.
Tabla de contenido:
- Vacaciones de alergia: ¿cuándo y dónde ir?
- Vacaciones alérgicas: ¿cómo elegir un hotel?
- Vacaciones de alergia: que empacar
- Vacaciones de alergia: ¿dónde comer?
- Vacaciones de alergia: cuidado con el sol
- Vacaciones de alergia: vacaciones con un niño alérgico
- Vacaciones de alergia: picaduras de insectos
Todas las personas alérgicas y padres alérgicos saben lo molesta que es una alergia alimentaria o una alergia inhalada. Lo más difícil es lo más importante en el tratamiento de las alergias, evitando así lo alérgico.
Y debido a que causa suficientes problemas a diario, muchas personas alérgicas renuncian conscientemente a los viajes de vacaciones por temor a la exacerbación de los síntomas de la alergia. Pero también están aquellos para quienes las vacaciones con sus seres queridos son tan importantes que toman riesgos conscientemente.
Independientemente de la motivación, la decisión de irse de vacaciones debe consultarse con un alergólogo, y la estadía debe planificarse cuidadosamente. Entonces, ¿qué debe recordar una persona alérgica antes de irse de vacaciones?
Vacaciones de alergia: ¿cuándo y dónde ir?
En el caso de las alergias, la cuestión clave es la dirección y la fecha de salida. No todos los lugares están indicados para personas alérgicas. Las personas alérgicas al polen también deben considerar la fecha de salida, ajustarla al calendario de polen y si es posible descansar fuera de la temporada de verano, pues es en los meses de verano cuando la concentración de polen de gramíneas, malezas, árboles y cereales es mayor.
Las personas alérgicas, independientemente del tipo de alergia, se ven favorecidas por la orilla del mar, ya que en tales zonas la concentración de polen suele ser menor (son disipadas por el viento fresco y húmedo que sopla del mar), el clima del mar incide positivamente en el sistema respiratorio, y bañarse en agua de mar (siempre que sea limpio) funcionan bien en la piel.
Los alérgicos también pueden ir a la montaña: cuanto más alto, menos polen, y menor es la concentración de oxígeno que estimula el sistema respiratorio. Si bien el cambio climático es muy beneficioso para las personas alérgicas, conviene recordar que el organismo debe aclimatarse y planificar las vacaciones de tal forma que el viaje dure no menos de dos semanas.
¿Puede una persona alérgica ir al extranjero? Absolutamente, y las reglas para elegir un destino son similares a las de las vacaciones en Polonia. Por lo tanto, vale especialmente la pena ir a la playa o la montaña, y si tiene alergia por inhalación, siga el calendario de polen local.
Vacaciones alérgicas: ¿cómo elegir un hotel?
Un tema importante es también la elección del alojamiento, porque no todas las casas de huéspedes u hoteles son adecuados para personas alérgicas. En el caso de las personas con alergias por inhalación, lo que importa es, por ejemplo, si el hotel admite mascotas (porque si es así, probablemente no haya nada que buscar en una persona alérgica), mientras que las personas con alergias alimentarias deben buscar lugares donde sea posible pedir comidas que tengan en cuenta la necesidad de mantener una dieta, por ejemplo, comidas sin lácteos u otros platos para personas alérgicas, pero necesariamente preparados de tal manera que no se contaminen accidentalmente con alérgenos.
Al viajar al extranjero, vale la pena elegir muy buenos hoteles, aquellos que sirven cocinas de diferentes naciones y una amplia selección de platos: entonces no suele haber problemas para encontrar algo que pueda comer un alérgico, y el personal está más dispuesto a preparar un plato por encargo.
La decoración del hotel también es importante: en interiores estilizados como antiguos, ricamente decorados, las personas alérgicas al polvo probablemente se sentirán peor, porque en esos lugares pasar la aspiradora con regularidad puede ser todo un desafío. También vale la pena verificar de qué está hecha la ropa de cama (las almohadas y edredones de plumas pueden causar alergias). Puede preguntar sobre algunos problemas en la recepción, las respuestas a otras preguntas se pueden encontrar en las opiniones emitidas por los huéspedes en una instalación determinada (por ejemplo, en los sitios web de los portales de viajes).
Para muchas personas alérgicas, una buena opción es alquilar un apartamento con cocina americana, equipado con lavadora, aspiradora y accesorios de cocina. En tal lugar, no solo puede preparar sus propias comidas (lo cual es un cierto inconveniente, pero reduce significativamente el riesgo de un ataque de alergia), sino también limpiar todos los días con productos de limpieza caseros seguros) o incluso lavar la ropa de cama en un polvo especial para personas alérgicas.
Vacaciones de alergia: que empacar
Las personas alérgicas deben tomar los artículos y medicamentos que les ayuden a vivir con la alergia a diario. La base es, por supuesto, un kit de alergia bien surtido, que
Además de los medicamentos para uso crónico recetados por un médico, debe contener:
- Antihistamínicos que bloquean los receptores de histamina y eliminan los síntomas típicos de las alergias. Estos son preparados de acción prolongada, por lo que se pueden tomar una vez al día.
- Medicamentos que contienen cortisona (en forma de ungüentos o tabletas). Aceleran la resolución de dolencias alérgicas. Por ejemplo, será útil una pomada de hidrocortisona para aplicar sobre la piel.
- Vasoconstrictor local o fármacos sistémicos.
- Fármacos antialérgicos aplicados directamente sobre la mucosa nasal y colirio.
- Epinefrina (adrenalina) en forma de autoinyector: esto es especialmente importante cuando es alérgico al veneno de insectos.
Al elegir un apartamento con cocineta, vale la pena llevar productos de limpieza y lavado diarios, así como un suministro de productos para preparar comidas (en los destinos turísticos a veces hay un problema con su disponibilidad).
También vale la pena tener una descripción de la enfermedad (síntomas, tratamiento, medicamentos) preparada por el médico; si va a viajar al extranjero, debe estar traducida al inglés. En caso de problemas de salud, facilitará la gestión del médico local.
Vacaciones de alergia: ¿dónde comer?
Hay una buena respuesta a esta pregunta: nunca en lugares aleatorios. Toda persona alérgica sabe qué alérgenos alimentarios son peligrosos para él, pero no hay certeza de que, incluso si un plato determinado no los contiene, no hayan llegado accidentalmente, por ejemplo, al cortar diferentes ingredientes en la misma tabla.
Por su propia seguridad, vale la pena elegir un local de buena calidad, al pedir un plato, asegúrese de que no contenga ningún alérgeno y, además, solicite que se prepare de acuerdo con los principios de precaución, al tiempo que informa que en caso de error, pueden ocurrir graves complicaciones de salud.En los buenos restaurantes, el servicio no suele tener problemas con esto y cumple con los deseos de los huéspedes.
Durante las vacaciones en el extranjero, es mejor no experimentar con nuevas frutas, jugos o platos previamente desconocidos. Siempre vale la pena tener su propio refrigerio hipoalergénico.
¡Importante! Las personas alérgicas deben evitar comer y beber al aire libre debido a la posibilidad de ser picado por insectos atraídos por el olor de la comida y desarrollar una reacción alérgica violenta.
¿Qué más recordar antes de partir?Cuando vaya al extranjero, asegúrese de contratar un seguro médico adicional que cubra enfermedades crónicas y, si va a países de la UE, haga una tarjeta sanitaria europea.
- Al reservar un hotel o apartamento, también debe investigar un poco en el área inmediata y asegurarse de que haya un supermercado, una farmacia o un hospital bien surtidos cerca. Esto es importante especialmente cuando se viaja al extranjero: la posibilidad de comprar algunas cosas (por ejemplo, productos alimenticios específicos como pan sin gluten o leche vegetal) en el lugar facilita enormemente la logística.
- Al llamar al hotel, no dude en solicitar una habitación con nevera (imprescindible para guardar algunos medicamentos y ungüentos) y ubicada en la sección de no fumadores, alejada de piscinas cloradas, en un piso superior (reduciendo el riesgo de los mosquitos volarán en la habitación), limpios a fondo y sin plantas ni alfombras.
- Cuando vaya al extranjero, prepare también un miniglosario con frases sobre el tipo de alergias traducidas al idioma local: facilitará la comunicación en la farmacia, la recepción o el médico.
Vacaciones de alergia: cuidado con el sol
Si tiene la piel sensible al sol, incluso poca luz solar puede causar serios problemas. Por lo tanto, lubrique usted y sus hijos con protector solar. Además, use camisas y sombreros ventilados de manga larga.
Si está tomando medicamentos, pregúntele a su médico si puede permanecer al sol antes de viajar. Algunos, como los diuréticos, pueden provocar reacciones fototóxicas. Una reacción similar ocurrirá cuando salga al sol justo después de usar desodorante o perfume.
Vacaciones de alergia: vacaciones con un niño alérgico
Un pequeño alérgico pasará las vacaciones como sus compañeros, siempre y cuando usted le enseñe a comportarse cuando, por ejemplo, oye el zumbido de una avispa. Además, viste a tu hijo con los colores de la naturaleza (marrón, beige, oliva, gris), porque no atraen insectos. Prefieren colores brillantes, especialmente amarillo y naranja.
Después de cada comida, lave la cara y las manos de su hijo y, cuando la ropa se manche, cámbiese. Al aire libre, no use helados, frutas (especialmente las muy jugosas) y jugos. El aroma puede atraer insectos.
Asegúrese de que su hijo no juegue cerca de flores en flor y no camine descalzo sobre el césped. Un niño que duerme no debe quedar desatendido afuera. Cubrir la cama o el cochecito con una mosquitera no garantiza que no piquen al niño. Evite dar paseos por el huerto y el bazar de frutas. Hay enjambres de insectos en esos lugares.
Si envía a su hijo mayor a un campamento o campamento de verano:
- Darle a su hijo una fotocopia de las pruebas recientes y el historial médico, indicándole si ha tenido un shock anafiláctico en el pasado.
- empacar medicamentos que el niño toma regularmente
- informar a los cuidadores que el niño debe tomar medicamentos y cómo hacerlo; preferiblemente, entrégueles una hoja de papel con información relevante
- Incluya un kit antichoque en su equipaje
- a los jóvenes les gusta usar aparatos militares, puede grabar información sobre la salud del niño en el llamado placa de identidad
- si su hijo tiene una alergia alimentaria, incluya información sobre los alimentos alergénicos
- empacar ropa en colores naturales (beige, marrón, verde, blanco)
- empaca a tu hijo dulces que pueda comer sin miedo
- Prepare calzado que el niño use de buena gana para que no camine descalzo sobre el césped.
Vacaciones de alergia: picaduras de insectos
Más de 100.000 personas viven en nuestra zona climática. especies de insectos que muerden o pican. El veneno de dos familias, la familia de las avispas y las abejas, tiene fuertes propiedades alergénicas y también puede desencadenar una reacción anafiláctica. La picadura de la abeja se clava en el cuerpo de la víctima y permanece en él; el insecto muere, pero el veneno se filtra del saco de veneno durante unos minutos más, por lo que es muy importante eliminarlo lo antes posible.
Las picaduras de mosquitos también pueden ser muy molestas para las personas alérgicas y, a veces, también muy peligrosas. Por eso, antes de salir, conviene protegerse con un repelente, que es seguro para las personas alérgicas.
¿Qué hacer cuando te muerden? Cuando una abeja pica, se debe quitar la picadura lo antes posible y luego aplicar una pasta de agua y bicarbonato de sodio a la herida. Cuando una avispa pica, basta con una compresa fría de hielo o vinagre diluido, y también ayuda poner una cebolla cortada en la herida.
Se debe prestar especial atención cuando una avispa o una abeja pica la lengua; cuando se hincha, puede dificultar la respiración. Por eso hay que poner un cubito de hielo y buscar ayuda médica lo antes posible.
Importante: cuando vaya de picnic o vaya a estar al aire libre durante mucho tiempo, no use ropa estampada. La ropa debe ser de colores naturales. El blanco, el verde y el beige no despiertan la curiosidad de los insectos, a diferencia del amarillo y el naranja.
Mantenga todos los platos cubiertos cuando coma afuera, ya que el olor también atrae insectos, al igual que el dióxido de carbono en los refrescos. Y recuerde: los insectos que pican también se sienten atraídos por el olor del cuerpo sudoroso.
