Un colega tóxico puede convertir tu vida en un infierno. Él habla de usted a sus espaldas, informa cada retraso en el trabajo, pone a otros en su contra: sus compañeros de trabajo y el jefe. ¡No te rindas!
Un colega tóxico en el trabajo que informa a todos los que lo rodean es un problema grave. Aparte de la hora de dormir, la mayoría de nosotros pasamos casi la mitad de nuestra vida adulta en el trabajo. Pasamos ocho horas al día en compañía de las mismas personas. A veces durante muchos años. Y aunque estos no siempre son contactos que construyen, nos guste o no, estamos involucrados en las relaciones con las personas con las que trabajamos. Cada uno de nosotros aporta nuestras emociones, expectativas y experiencias individuales a estas relaciones.
En la vida privada, elegimos a nuestros amigos y simplemente rompemos relaciones desagradables. En el trabajo, estamos condenados a lo que traerá el destino. Y este a menudo nos juega una mala pasada. Quizás también tengas un problema con un amigo que está sentado en el escritorio de al lado ... Entonces este texto es solo para ti.
¿Por qué mi amigo del trabajo informa sobre mí?
Todo parece estar bien. Quizás incluso sonríe cuando llegas al trabajo por la mañana. Elogia el nuevo peinado y mira el vestido con apreciación. O ... te saluda con un silencio nublado, pretendiendo no escuchar tu "buenos días". Pero sabes muy bien que detrás de la máscara de la indiferencia o bajo el disfraz de la simpatía, hay una malicia desinteresada. Esperas en suspenso los siguientes signos de hostilidad.
Y los tienes casi todos los días. En la reunión, una amiga tóxica fuerza sus ideas, despreciando las tuyas. Se atribuye el mérito de usted de una manera perversa. Lucha sin piedad por el reconocimiento del jefe. En secreto o abiertamente juega su inteligente juego de "mío mejor". ¿Es una coincidencia que sea ella quien lleve a cabo tu proyecto inventado?
¿Que tu jefe te hace comentarios desagradables cuando no te lo mereces? ¿Que el resto del equipo te mira extraño? Un amigo tóxico esparce una densa niebla de aversión a tu alrededor. Chismorrea a tus espaldas, informa amablemente a tu jefe de cada desliz que tienes, socava tu autoridad en el grupo. Más o menos abiertamente (a veces pretendiendo ser amable) juega su juego engañoso. "¿Por qué está haciendo esto?", Piensas desesperadamente después de otro espantoso día de trabajo.
Las causas suelen estar profundamente arraigadas en la personalidad, y esto, como es bien sabido, está determinado por todas nuestras experiencias pasadas. ¿Quizás le recuerdas a una chica del jardín vecino, a quien no le gustaba en su infancia? ¿Quizás tiene ambiciones insatisfechas y una necesidad de dominar, por lo que está compitiendo contigo por la promoción de sus sueños? ¿O quiere ser importante en el trabajo, compensando así los fracasos personales?
Juega cartas abiertas con tu amigo tóxico
La situación es soportable cuando solo hay tensión entre ella y tú. Peor aún, si tu oponente logra poner al resto del equipo a su lado. Entonces puedes convertirte en una víctima del acoso colectivo y tu vida realmente se convertirá en un infierno.
Además, cuanto más frustrado se vuelve el equipo (por ejemplo, con una sensación de presión por parte de la gerencia), más necesitarán una válvula de escape para sus emociones en forma de alguien en quien enfocar su aversión.
Por supuesto, puede ignorar el comportamiento de su amiga, esperando que encuentre otra víctima en algún momento. La indiferencia ayuda a veces, pero no siempre. A la larga, esconderse detrás de un monitor de computadora puede resultar fatal para usted.
Al retirarse, muestra su debilidad y así se pone en una posición perdida. Corre el riesgo de alienación y frustración. Tarde o temprano perderás el respeto en el grupo y ante los ojos del jefe. Al permanecer pasivo, le da a su oponente la satisfacción de ganar. Por tanto, será mejor reaccionar. ¿Tal como?
El primer paso es una conversación cara a cara. Si tu oponente está convencido de que tienes miedo a la confrontación, se sorprenderá desagradablemente. Al exponer su juego, dejándolo claro, estás demostrando que ahora eres tú quien reparte las cartas.
En la conversación, usted revela directamente sus intenciones y establece sus propios límites, diciendo que no desea este comportamiento. Incluso si no sale completamente victorioso, lo fortalecerá y mejorará su autoestima.
Es probable que tu acosador argumente que estas son solo tus fabricaciones. No se preocupe y sea duro por su cuenta, incluso amenazando con una sanción si es necesario, es decir, hablando con su jefe.
Si esta lección "educativa" no funciona, debe cumplir con su amenaza y buscar el respaldo de una autoridad. Pídale a su supervisor que hable abiertamente en tres personas (con la participación de un amigo). Un jefe sabio sabrá qué conclusiones sacar de tal confrontación y cómo debe intervenir.
Busca aliados en la lucha contra informar
Pero suponga que no puede contar con el apoyo de arriba o que no quiere involucrar a la administración en sus juegos. En tal situación, todo lo que tienes que hacer es buscar aliados en el grupo.
Esto no significa que tengas que recurrir a intrigas y jugadas al nivel de tu oponente. Sin embargo, vale la pena asumir el desafío y luchar por tu puesto.
Trate de ganarse a las personas demostrando que es una persona confiable, competente y amable. Dé a los demás una sonrisa desinteresada, aprecie su trabajo, apresúrese a ayudar si es necesario.
Sin embargo, no luche por la simpatía a toda costa. No te dejes utilizar, no asumas responsabilidades ajenas, cuídate de mantener tus propios límites. Si se trata a sí mismo con respeto, los demás también lo respetarán.
Causas ocultas de informar
Hay un método más: intenta domesticar al enemigo. Quizás la renuencia de tu oponente se deba al hecho de que tiene serios problemas y saca sus frustraciones en el trabajo.
¿Quizás su comportamiento es una súplica oculta de atención y apoyo? Piense en ello y encuentre la manera de llegar a ella. Interésate por su vida. Fíjate en ella. Al entrar al trabajo, sonríe a modo de saludo, sin esperar su sonrisa.
Pide salud, aprecia tu bonita apariencia, incluso sugiérele salir a almorzar juntos. Y en algún momento ... quién sabe, tal vez consigas un nuevo amigo. E incluso si no es así, al menos te sentirás mejor.
¿Cómo reconocemos a las personas tóxicas que nos rodean? ¿Cómo protegerse eficazmente contra ellos, cuál es la toxicidad y están sujetos a terapia? Estas y otras preguntas las responde Zuzanna Butryn, psicóloga y psicoterapeuta experimentada de Varsovia, en una entrevista con Michał Pokleckowski en la transmisión de Drogowskazy en Eski Rock:
Postes indicadores. Relaciones tóxicas. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejosPara ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video
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