Octubre ha sido conocido como el "Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama" durante muchos años. Este es el momento perfecto para recordarle la importancia del autoexamen de los senos y cómo lidiar con el dolor de senos.
El 15 de octubre celebramos el "Día europeo contra el cáncer de mama". Vale la pena recordar el autoexamen mensual de los senos y los métodos para tratar el dolor de senos. Los exámenes preventivos permiten detectar cambios en una etapa temprana de la enfermedad neoplásica, cuando las posibilidades de curación son muy altas.
Chequeo de mamas una vez al mes
El autocontrol no es difícil y solo toma unos minutos. Toda mujer después de los 20 años debe examinarse los senos una vez al mes alrededor del décimo día del ciclo. El examen consta de dos etapas: inspección y palpación de los senos (tacto). Antes de pasar al examen de palpación, vale la pena examinar las mamas en el espejo. Debe buscar cambios en la forma y tamaño de las mamas, enrojecimiento o granos en la piel. También comprobamos el tamaño y la forma de los pezones. Luego, con toda la superficie interna de los dedos, examine cada seno en el sentido de las agujas del reloj mientras está de pie y luego acostado (instrucciones detalladas al final del material).
El dolor de mama no es cáncer
Más del 75% de las mujeres examinadas por los médicos se quejan de dolor e hinchazón de los senos. El dolor no significa necesariamente cáncer, pero reduce significativamente la calidad de vida de las mujeres polacas. Entonces, ¿qué pasa con las mujeres que han descartado el cáncer de mama y todavía se quejan de un dolor de mama desagradable?
La mastalgia (dolor de mamas) se divide en cíclica (cuando los síntomas están relacionados con el ciclo menstrual o tomando medicamentos hormonales) y mastodinia (cuando el dolor está asociado con hinchazón e hipersensibilidad de la mama). La diferencia entre ellos es tan pequeña que solo la notan especialistas y mujeres que ven sus senos "agrandados" en una o incluso dos tallas. Los síntomas comienzan en la segunda fase del ciclo menstrual y aumentan a medida que se acerca la menstruación. Son causadas por las hormonas estrógeno (responsable de la secreción de vasopresina y aldosterona) y progesterona (responsable de la hidratación del endometrio). Estas hormonas corresponden a para regular la gestión del agua del organismo. Desafortunadamente, el exceso de estrógeno en la segunda fase del ciclo también es responsable de la hinchazón del cuerpo y, al mismo tiempo, la deficiencia de progesterona provoca hinchazón y dolor, especialmente en el área de los senos, que son característicos de la mastalgia.
Dolor de mama y ¿qué sigue?
En primer lugar, los especialistas señalan que el hecho de que los cambios neoplásicos estén excluidos en el diagnóstico no es motivo para no tratar la mastalgia. Existen varios métodos de tratamiento, especialmente vale la pena prestar atención a los métodos seguros y naturales para eliminar el dolor y otros síntomas del cuerpo. Particularmente interesante es el de los castos monjes, que trabaja de manera confiable en el tratamiento de todos los síntomas relacionados con estas enfermedades, reduciendo la hinchazón y la hinchazón, minimizando las dolencias relacionadas con el síndrome premenstrual y aliviando los desequilibrios emocionales.
7 pasos de autoexamen de mama recomendados por especialistas:
1. Examine la forma y el color de la piel de los senos y los pezones frente al espejo.
Deberías estar atento si:
- no hay cambios en la forma y tamaño de los senos
- no aparecen enrojecimiento ni imperfecciones en la piel de los senos
- no hay flexiones en los pezones, pliegues ni hoyuelos a su alrededor
2. Luego levante los brazos y examine cada seno desde el frente y los lados en ambos lados.
Debes comprobar que:
- no hay cambios en la forma o tamaño de los senos
- no aparecen enrojecimiento ni imperfecciones en la piel de los senos
- no hay flexiones en los pezones, pliegues ni hoyuelos a su alrededor
3. Primero, en posición de pie, examine el seno con toda la superficie interna de los dedos (no solo con las yemas de los dedos).
Debe comprobar si:
- no hay hinchazones ni hoyuelos
4. Empiece por el cuarto exterior del seno (la mayoría de las mujeres encuentran el tejido más duro en esta parte). La prueba se realizará en el sentido de las agujas del reloj.
Mira esto:
- no hay hinchazón, quistes, esclerosis
- Examine cuidadosamente el cuadrante superior externo de la mama.
5. Luego aprieta cada pezón entre el pulgar y el índice.
Mira esto:
- no se libera líquido de uno o ambos pezones
- no hay cambios en el pezón, como estiramiento, cambios en la posición o forma del pezón
6. Mientras está acostado boca arriba, examine nuevamente cada cuarto de su seno en el sentido de las agujas del reloj.
Debes comprobar que:
- no hay hinchazones ni hoyuelos
7. Use sus dedos para revisar la axila
Deben examinarse los tejidos:
- en términos de agrandamiento de los ganglios linfáticos
Más información sobre el autoexamen y el dolor de mama: www.leczbolpiersi.pl.
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