Bronceado: ventajas y desventajas de estar al sol

El verano es una oportunidad para cuidar la salud, la belleza y el bienestar. El sol te invita a estar al aire libre. El bronceado sigue estando de moda, pero ¿no entra en conflicto con la moda de cuidarse? Aprenda a usar el sol con sabiduría y descubra cuáles son sus ventajas y desventajas.

Desafortunadamente, el sol también tiene lados oscuros sobre los que los médicos han estado advirtiendo durante mucho tiempo: los rayos ultravioleta (UVA y UVB) son peligrosos para la piel y los ojos, y también dañan el cabello. Afortunadamente, se sabe cómo combinar la seguridad con el placer de tomar el sol. Y esta es la tendencia más importante de este verano: use todos los beneficios del sol, ¡protéjase hábilmente de sus efectos dañinos! Recuerda que la salud y la belleza están de moda, así que cuídalas. Los días largos y cálidos, los viajes a la ciudad y los viajes de vacaciones crean una oportunidad perfecta para hacer algo bueno por usted mismo: fortalecer su fuerza, mejorar su condición, dedicar más tiempo al cuidado corporal y al placer que mejorará su bienestar.

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El verano es principalmente el sol: lo esperas durante muchos meses, por lo que cuando finalmente comienza a brillar intensamente, quieres disfrutarlo. Cuanto más bajo la influencia de la luz solar hay muchas reacciones muy beneficiosas en el cuerpo. El estado de ánimo mejora porque aumenta la cantidad de endorfinas, hormonas que afectan positivamente el bienestar. La vitamina D se sintetiza en la piel, necesaria para la absorción de calcio y fósforo, los componentes básicos de los huesos y los dientes. Los rayos del sol estimulan el metabolismo, normalizan la presión arterial, fortalecen el sistema inmunológico, aumentando la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno. Y la investigación estadística muestra que también mejoran la fertilidad.

Bajo el sol

Aunque el sol no solo emite rayos ultravioleta, estos tienen el impacto más fuerte en el cuerpo.
• UVA: penetra profundamente, llega incluso a la dermis y daña el ADN de las células. También penetran en el cristal. Destruyen las fibras de colágeno y elastina, provocando un envejecimiento cutáneo prematuro. Debilitan los mecanismos inmunes y aumentan el riesgo de cambios neoplásicos, provocan manchas de pigmentación.
• UVB: actúan solo en la superficie de la piel, provocan enrojecimiento y quemaduras solares y contribuyen a la formación de cáncer de piel. Pero también revitalizan el organismo, dan energía y tienen un efecto positivo en el bienestar.
• UVC - el más peligroso para la salud, pero detenido por la capa de ozono; lamentablemente, debido al "agujero" comienzan a llegar a la superficie de la Tierra.