Congelación e hipotermia: ¿cómo evitarlas?

Las congelaciones y la hipotermia están asociadas con heladas severas, pero pueden ser molestas incluso cuando el termómetro fuera de la ventana no muestra una temperatura inferior a cero. ¿Cómo prepararse y protegerse para no sufrir los efectos de las bajas temperaturas? Aquí hay formas de evitar la congelación y la hipotermia.

La congelación y la hipotermia son peligrosas, pero relativamente fáciles de evitar. Para un adulto sano, caminar una hora, incluso con una docena de grados de escarcha, no es una amenaza, siempre que esté muy bien preparado. Sin embargo, vale la pena saber que permanecer en el frío durante mucho tiempo puede provocar una hipotermia potencialmente mortal.

Congelación: estará protegido por un sombrero y calcetines

Una chaqueta helada debe constar de varias capas. Debe aislar bien y al mismo tiempo permitir que el sudor se evapore, ya que la humedad es uno de los factores más importantes que aumentan el riesgo de congelación. Las botas de invierno perfectas tienen puntera ancha, tacones bajos y son una talla más grande que las botas de verano. Esta reserva te permitirá ponerte una capa adicional de calcetines calientes si es necesario. Pero lo más importante es el sombrero. El cuero cabelludo está muy bien vascularizado, por lo que se pierde más calor de esta forma.

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¿Quieres evitar la congelación? ¡Moverse!

Si por alguna razón tiene que permanecer en el frío más de lo planeado, no se quede quieto. Manténgase abrigado con movimiento. Camine, salte, mueva los brazos y los dedos de los pies. Frote la nariz con las manos (secas y sin guantes), mejorando así su riego sanguíneo. Si es posible, haz algunas flexiones y sentadillas. En los días fríos, no vaya de compras a lo grande. El uso de mallas pesadas (incluso en poco tiempo) puede provocar isquemia y, en consecuencia, congelación de los dedos.

La protección contra las heladas reside en la crema.

Los médicos recuerdan: lubrique la piel de la cara con cremas protectoras. Preferiblemente aquellos diseñados para proteger la piel de las heladas. Recuerde que una crema de diferente densidad funcionará bien antes de salir a caminar, y una preparación completamente diferente, conservando las propiedades protectoras, será adecuada para usar debajo del maquillaje.

El alcohol esta estrictamente prohibido

Durante los paseos en trineo o los viajes de invierno con amigos, a menudo tomamos un sorbo de alcohol, que da la impresión de una bebida caliente. Pero eso es solo una impresión. Después de la primera sensación de calor, que es el efecto del aumento de presión, se produce un enfriamiento general.

Síntomas de congelación

Si cree que tiene congelación, no se asuste. Será difícil para usted juzgar si es solo un resfriado o ya una congelación. Primero, eche un vistazo al cuero:

• Primero, caliente suavemente el área sospechosa de congelación y solo luego intente evaluar la gravedad del daño.
• La piel fría reaccionará al calor con un dolor intenso, mientras que las congelaciones, incluso las más graves, no causan dolor.

Cómo actuar para minimizar los efectos de las heladas:

• Quítese la ropa, especialmente si está mojada.
• Empiece a calentar inmediatamente.
• Use el método probado, piel con piel, si sus dedos están fríos, simplemente coloque las manos debajo de las axilas. Por lo general, las quemaduras por congelación son superficiales y, en tal situación, con solo moverse a un lugar cálido se restaura la temperatura adecuada y el suministro de sangre a la piel.
• Beba líquidos calientes con mucha azúcar (¡no alcohol!)
• Tome un baño tibio, siempre que no haya heridas en la piel. La temperatura del agua no debe ser superior a 25-30 grados centígrados al principio. Después de una docena de minutos, puede agregar agua con una temperatura más alta, pero que no exceda los 40 grados.

Si la piel está más gravemente dañada, llame a un médico lo antes posible. En caso de congelación más grave, es necesario administrar suero antitetánico.

Cuidado con la hipotermia

La hipotermia es un resfriado general del cuerpo.Tal caída de temperatura conduce a letargo, dificultad para coordinar los movimientos, confusión, irritabilidad, respiración más lenta y finalmente frecuencia cardíaca. Todas las defensas del cuerpo para ralentizar el enfriamiento desaparecen, ya no hay escalofríos ni escalofríos. La hipotermia es una afección grave que puede poner en peligro la vida en casos extremos. La hipotermia requiere atención médica inmediata.

En la congelación, el área dañada está blanca, entumecida y fría. Dependiendo de la gravedad de la lesión, las lesiones pueden retroceder por completo o intensificarse hasta el punto de necrosis. Hay cuatro grados de severidad de congelación:
Grado 1: todos lo hemos experimentado al menos varias veces en nuestras vidas. Este tipo de congelación es una alteración temporal de la circulación sanguínea en una zona fría y se manifiesta con dolor, enrojecimiento o palidez de la piel, hormigueo y ligera hinchazón, por ejemplo. Es un proceso reversible que afecta solo a la epidermis y no causa cambios permanentes.
2do grado: aparecen ampollas con líquido seroso en la superficie de la piel, además es azul y muy hinchada. El dañado llega a partes más profundas de la epidermis.
Tercer grado: se produce daño en la epidermis, la dermis y, a veces, en los tejidos más profundos. La piel se vuelve necrótica y se vuelve púrpura.
Cuarto grado: en realidad no ocurre en condiciones urbanas, puede suceder, por ejemplo, cuando se pierde en un sendero de montaña sin la preparación adecuada. Las congelaciones afectan partes enteras del cuerpo, por ejemplo, el dedo, incluidos los huesos. Son tan graves que un órgano dañado no siempre se puede salvar.