Medir la presión arterial es imprescindible no solo para las personas que tienen problemas de circulación. ¿Cómo medir correctamente la presión arterial? ¿Cuáles son los errores de medición de presión más comunes? ¿Qué importancia tienen los números que se muestran en la pantalla del monitor de presión arterial para nuestra salud? ¿Qué más además de decirle si la presión es correcta, demasiado baja o demasiado alta se puede leer de ellos?
Medir su presión arterial es una tarea muy sencilla siempre que sepa cómo medir su presión arterial correctamente. Para que la medición de presión sea correcta, es necesario seguir algunas reglas básicas. Antes de su uso, también vale la pena leer detenidamente el manual de instrucciones, donde encontrará toda la información sobre cómo evitar errores.
Medición de la presión arterial: preparación para medir la presión arterial
- no mida su presión arterial inmediatamente después de una comida abundante. Es mejor esperar una hora
Además, conviene tener en cuenta otros factores que influyen en la precisión de la medición. La persona examinada no debe sentir ninguna fatiga física o estrés.
- no puede tomar café y fumar cigarrillos al menos 30 minutos antes de medir la presión
- Antes de la medición, se recomienda descansar durante unos minutos en posición sentada con la espalda apoyada en una habitación tranquila.
- La presión arterial debe medirse a la temperatura corporal normal. Si el cuerpo está frío o caliente, vale la pena esperar un rato.
- la medición debe realizarse en la mano izquierda; si el médico determina que hay mala circulación en la mano izquierda, el brazalete se puede sujetar alrededor de la muñeca derecha
- El paciente debe estar sentado, con la espalda apoyada, la extremidad superior desnuda, sin planchar ropa, joyas, reloj, sin apretar con la flexión del codo en el 4º nivel intercostal. El manguito debe estar al nivel del corazón, independientemente de la posición del paciente.
Medición de la presión arterial en el hogar - reglas
La forma más sencilla de comprobar si mantiene una presión arterial normal es tomándose la presión arterial usted mismo en casa.
1) Se recomienda el uso de aparatos validados con brazaletes totalmente automáticos.
2) Tome 2 mediciones a intervalos de varios minutos, por la mañana y por la noche, a horas fijas, a intervalos regulares (p. Ej., De 6:00 a 18:00, de 7:00 a 19:00, etc.). Las mediciones deben realizarse inmediatamente antes de tomar la medicación y por la mañana antes de comer.
3) Antes de colocarse el monitor de presión arterial de la parte superior del brazo, presione la arteria de su mano con dos dedos aproximadamente 2,5 cm por encima del codo en la parte interior de su brazo para encontrar dónde su pulso es más fuerte. El manguito de presión arterial de la parte superior del brazo debe estar aproximadamente a 1,5 cm del codo. Colóquese siempre el tensiómetro de muñeca con la palma hacia arriba y el brazalete de presión arterial de muñeca a aproximadamente 1,5 cm de su mano.
4) Apriete los puños de Velcro juntos. Tanto el manguito de presión arterial de la muñeca como del brazo deben estar al mismo nivel que el corazón durante la medición.
5) Antes de la medición, levante la mano, siéntese erguido en la silla, tome 5-6 respiraciones profundas y relaje todo el cuerpo.
6) Si el brazalete no está al nivel de su corazón o le resulta difícil mantener el brazo quieto, puede usar un objeto suave, como una toalla enrollada, para sostener su brazo. No se recueste, hable ni mueva la mano durante la medición.
7) Espere unos 5 minutos antes de realizar la siguiente medición.
¿Qué importancia tienen los números que se muestran en la pantalla del monitor de presión arterial para nuestra salud?
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre presiona las paredes de las arterias más grandes cuando el corazón se contrae y luego se relaja. Durante la medición, también se revela el tercer valor: el pulso, es decir, el número de latidos del corazón por minuto. Su nivel fluctúa durante períodos más largos y más cortos. Los cambios a largo plazo pueden estar relacionados con la edad o el estado de salud, los cambios a medio plazo pueden depender de la hora del día y de la noche, la actividad, el estado mental, los estimulantes consumidos y los cambios a corto plazo pueden depender del ciclo cardíaco.
La presión arterial actúa sobre las paredes de las arterias a medida que la sangre fluye a través de ellas. Se mide cuando el corazón se contrae y expulsa la sangre, se llama presión sistólica (valor más alto), y cuando el corazón se relaja y la sangre fluye de regreso a él, es presión diastólica (valor más bajo).
La presión sistólica es la fuerza con la que la sangre comienza a circular a través de los vasos como resultado de la contracción del músculo cardíaco. La norma ideal para la presión arterial sistólica es 120. Si regularmente supera los 140, tenemos hipertensión. Si fluctúa entre 120 y 140, corremos el riesgo de padecerlo. Ésta es una razón para tomar medidas con regularidad.
La presión diastólica es la fuerza que la sangre presiona contra las arterias cuando el corazón está en reposo, es decir, entre sus latidos. El valor correcto es 80. Si llega a 90 con demasiada frecuencia, se puede sospechar hipertensión. La diferencia entre la presión arterial sistólica y diastólica se denomina amplitud de la presión arterial o presión del pulso. El correcto debe estar entre 30 y 50 mmHg. Los valores altos de frecuencia cardíaca (más de 55 mm Hg) en personas mayores de 65 años se consideran un factor de riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.
Al medir la presión arterial, también mide su pulso, la cantidad de veces que su corazón late por minuto, lo que también se denomina frecuencia cardíaca en reposo (FC). No todos tenemos la misma frecuencia cardíaca, pero el valor óptimo era de 60 a 70 latidos por minuto. La velocidad a la que se contrae el músculo cardíaco depende de su pequeña parte, que es el nódulo sinusal. Durante muchos años, se ha subestimado el valor de la frecuencia cardíaca. La atención se centró en los niveles de presión arterial. Mientras tanto, resulta que el pulso es de gran importancia no solo por la calidad y duración de nuestra vida, sino también por la forma en que, si esto sucede, contraemos enfermedades cardíacas. Las personas con una frecuencia cardíaca acelerada tienen más dificultades, por ejemplo, un ataque cardíaco, y mueren más a menudo a causa de ello en comparación con las personas cuyo corazón funciona más lento.
El método de medición de la presión arterial y el tipo de aparato utilizado para la prueba también son extremadamente importantes. Si la medición se realiza con un aparato con manguito de hombro y el probador de presión presiona demasiado la arteria braquial con la pieza de mano, la presión diastólica será menor que la presión real.
Con los dispositivos automáticos, solo se mide la presión sistólica y la presión diastólica se calcula de acuerdo con una fórmula especial y, por lo tanto, la medición no siempre es confiable. La medición también será inexacta en personas con arritmias y cuando las baterías de la cámara estén agotadas. Independientemente del motivo de la existencia de diferencias significativas entre la presión arterial sistólica y diastólica, cada una de estas situaciones requiere pruebas de laboratorio básicas y un ECG, que pueden ser la base para cambiar el tratamiento de la hipertensión arterial.
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