Aunque este invierno ha sido bastante suave, nos despedimos con alivio. Pero hay personas que se resisten a pensar en principios de la primavera: los meteoropatas. Este es el peor momento para ellos, como a finales de otoño. El clima cambiante típico de estas estaciones tiene un efecto negativo en su bienestar.
Se estima que una de cada tres personas que viven en nuestra latitud reacciona al clima con dolencias: las mujeres tienen de 3 a 4 veces más probabilidades que los hombres, lo que está relacionado con los cambios hormonales mensuales en su cuerpo. La sensibilidad al clima aumenta con la edad y ... con la carcasa (las personas con sobrepeso son más propensas a tener un aura fea que las personas delgadas). Pero cuanto más optimista y moderada es una persona, menos problemas tiene con la situación cambiante fuera de la ventana.
El clima desencadena o empeora los síntomas
El efecto del clima sobre el bienestar es un hecho, ¡y el pastor que predice la lluvia sobre la base de romperse los huesos tiene razón! No nos enfermamos por el clima, solo desencadena o agrava dolencias. El aura cambiante afecta los parámetros y funciones del organismo que son importantes para la vida, incluyendo en el número de glóbulos rojos y blancos, concentración de hemoglobina, presión y volumen sanguíneo, suministro de sangre al cerebro, ritmo cardíaco, secreción hormonal, temperatura corporal, función hepática y renal, tono muscular. Somos los responsables de caer en la meteoropatía, porque estamos demasiado lejos de la naturaleza. Es por eso que tenemos dificultades para adaptarnos a los caprichos del aura, estamos cada vez menos endurecidos y cada vez más propensos a contraer infecciones.
Hazlo necesariamente
Consejos para meteoropatas
- Mejore su condición física: haga ejercicio con regularidad y pase el mayor tiempo posible al aire libre, independientemente del clima.
- Duerma lo suficiente: su cuerpo necesita al menos 6 horas de sueño al día para recuperarse bien.
- Cuida tu dieta: enriquece tu menú diario con vitaminas y microelementos que tienen un buen efecto sobre el sistema nervioso (incluido magnesio, vitaminas B).
- Limite el consumo de té y café fuertes: sensibilizan el sistema nervioso; reemplácelos con agua mineral, jugos de frutas y verduras.
- Endurecerse: visite la sauna, tome duchas frías y calientes alternas por la mañana y termine con una fría.
- Escuche música: incluso después de un día tormentoso, sus canciones favoritas calmarán sus nervios tensos y mejorarán su estado de ánimo.
- Permanezca en habitaciones bien iluminadas: mucha luz cálida en un día oscuro lo ayuda a relajarse.
- Rodéate de gente optimista, con ellos es más fácil aguantar las dolencias climáticas.
La influencia del clima en los problemas cardíacos y estomacales.
Durante los cambios climáticos, las dolencias relacionadas con enfermedades crónicas se intensifican, incl. con úlceras, cardiovasculares, reumatismo, asma. Las personas con estas afecciones pueden intentar aliviar los efectos adversos del aura. Durante el paso de los frentes atmosféricos, el cuerpo no debe sobrecargarse de esfuerzo, tanto físico como mental. Los cardíacos deben evitar las emociones fuertes, y las úlceras deben cuidar una dieta adecuada. Las hierbas también son útiles, alivian el sistema nervioso, facilitan el sueño y ayudan a lidiar con los problemas estomacales (por ejemplo, raíz de valeriana, conos de lúpulo, pasiflora y bálsamo de limón).
ImportanteMarek Majcher, experto en cuestiones biometeorológicas: Actualmente no hay investigaciones sobre qué regiones geográficas de Polonia son mejores y cuáles son peores desde el punto de vista de la meteoropatía. Adicionalmente, cabe señalar que la variabilidad del clima se asocia con una serie de enfermedades somáticas (cardiológicas, neurosis, depresión, asmáticas, reumatológicas). Hay muchas personas que no son meteorópatas típicas y, debido al hecho de que tienen otras enfermedades, constituyen un gran grupo susceptible a los estímulos climáticos. En las condiciones climáticas de Polonia, todo el año puede hacernos pasar un mal rato. El mantenimiento más prolongado de un aura estable es único y, por lo tanto, los polacos tienen derecho a quejarse del clima, o más bien de su gran variabilidad. Estadísticamente, lo peor a este respecto es marzo, cuando el número de frentes atmosféricos que atraviesan Polonia es mayor (además también parte de febrero y abril). El segundo período percibido negativamente por los meteoropatas es noviembre y diciembre (el momento de la llamada depresión de otoño) debido a un acortamiento repentino y significativo del día, así como a fluctuaciones de presión más frecuentes que antes y aumento de la cantidad de lluvia. Sin embargo, no es una regla: noviembre del año pasado fue uno de los meses más estables en cuanto al clima, y esta vez no se podía quejar del último otoño.
Cómo respondemos a altibajos y tormentas
Nos sentimos mejor cuando comienza a mejorar después del mínimo y durante los primeros 7 a 10 días del boom. Desafortunadamente, hay pocos días de este tipo en un año. Estamos mucho más expuestos a los efectos adversos del clima. Cuando pasan los frentes climáticos (hay unos 140 días en un año), aumenta el número de suicidios, infartos, sangrado de úlceras gástricas, dolores de cabeza y migrañas. Los accidentes son más frecuentes: accidentes de tráfico, cuando se trabaja a gran altura. La mayoría de ellos se observan 24 horas antes de la llegada del frente. Este período también es favorable para el parto. Por otro lado, los mínimos ventosos intensifican los dolores reumáticos, los síntomas del asma, elevan la presión arterial alta. La lluvia que se acerca aumenta las molestias en las articulaciones, y cuando las nubes pesadas se ciernen sobre el suelo, las personas propensas a las alergias se quejan de párpados hinchados, picazón en los ojos y fiebre del heno. A su vez, las tormentas provocan sensación de ansiedad, trastornos circulatorios y dificultan la concentración. Debido a las descargas atmosféricas, la cantidad de iones positivos en el aire aumenta, lo que es malo para su bienestar. Por otro lado, la ionización negativa del aire, que sentimos después de una tormenta como aire excepcionalmente fresco, tiene un efecto muy positivo en nosotros.
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