La raíz de maca es un tubérculo cuyas propiedades y efectos han sido apreciados por los indígenas peruanos durante siglos. Según ellos, la raíz de maca tiene propiedades anti-osteoporosis, ayudando a mantener los huesos sanos y aliviando los molestos síntomas de la menopausia y la menstruación. Sin embargo, es más famoso por mejorar el desempeño sexual de hombres y mujeres, así como por aumentar la fertilidad. Comprueba qué otros efectos tiene la raíz de maca.
Raíz de maca (Lepidium meyenii o Lepidum peruvianum) es un tubérculo cuyas propiedades y efectos han sido utilizados por la gente de Perú durante miles de años. La medicina tradicional peruana recomienda el uso de semilla de amapola principalmente para fortalecer. También es una forma probada de aliviar los molestos síntomas que acompañan a la menstruación y la menopausia. Sin embargo, la raíz de amapola es más famosa como agente de potencia y fertilidad. Así, ocupa la posición de liderazgo entre las plantas medicinales del Perú, después del lobo huargo (garra esponjosa).
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La raíz de maca para potenciar
La raíz de maca aumenta la libido masculina (sin afectar el nivel de hormonas sexuales en la sangre) y facilita la erección. Además, mejora la producción y la motilidad de los espermatozoides. Por tanto, tiene un efecto positivo sobre la fertilidad. Actualmente, en muchos países, incluida Polonia, la semilla de amapola seca es un ingrediente de algunos complementos dietéticos potentes.
Otros nombres para la raíz de maca son ginseng peruano, tesoro Inca o Viagra natural.
Según estudios preliminares, la raíz de maca ayuda a mantener un rendimiento sexual adecuado, p. Ej. gracias a que es una rica fuente de proteínas. Aporta al organismo casi todos los aminoácidos esenciales, incluida la arginina. Y los hombres sexualmente activos requieren un suministro correspondientemente mayor de proteínas, especialmente arginina, que es el componente principal (80%) de la proteína del líquido seminal. Además, la arginina es responsable, entre otros, para el suministro de sangre a los órganos sexuales masculinos y femeninos y puede aumentar la motilidad y el recuento de los espermatozoides, lo que ayuda a combatir los problemas de infertilidad.
Sin embargo, cabe señalar que los estudios realizados hasta ahora no indican claramente que la maca sea un afrodisíaco. La mejora de la función sexual puede estar relacionada con la mejora de la salud general resultante del consumo de esta materia prima.
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La raíz de amapola aporta al organismo casi todos los aminoácidos esenciales (18 en total). Curiosamente, el perfil de estos aminoácidos es muy similar al de los frijoles, la soja y las lentejas.
La raíz de maca contiene alrededor del 70 por ciento. carbohidratos totales, incluido el 20% fibra dietética.
La raíz de amapola en polvo contiene aproximadamente un 4% de grasa, el contenido de ácidos grasos insaturados es de hasta el 70,7% y el de ácidos grasos saturados el 23,9%.El contenido de los primeros y su relación con los saturados es muy beneficioso para la salud.
Además, la raíz de maca contiene un conjunto de vitaminas como A, B1, B2, B6, C y E, y minerales: calcio, hierro, cobre, zinc, manganeso, potasio y sodio.
Fuente: Lutomski J., Maca - ¿alimento o medicina energizante?, "Postępy Phytoterapii" 2001, No. 2-3
La raíz de maca puede ayudar a aliviar los síntomas de la menstruación y la menopausia
La raíz de maca es reconocida por los habitantes del Perú como una forma comprobada de aliviar los molestos síntomas que aparecen durante la menstruación y la menopausia. Desde hace años lo utilizan para tratar los trastornos hormonales y la menstruación irregular para prevenir los molestos síntomas de la menopausia, principalmente los sofocos, la sequedad vaginal y la pérdida de energía. Las investigaciones confirman que la raíz de maca, que no contiene fitohormonas, se puede utilizar de manera eficaz para aliviar las molestias asociadas con el período de la menstruación, así como en la terapia relacionada con la menopausia.
La raíz de maca puede ayudar a prevenir la osteoporosis
La raíz de maca también puede prevenir otra dolencia que ocurre en las mujeres menopáusicas: la osteoporosis. Esto fue sugerido por estudios realizados en ratas hembras después de la ovariectomía (extirpación de los ovarios).
La raíz de maca se puede comprar en forma de polvo (precio: aproximadamente 40 PLN por 150 g) o tabletas (el precio por 120 piezas es de aproximadamente 80 PLN)
Algunos de los roedores de prueba recibieron un extracto etanólico de semillas de amapola a una dosis de 240 mg / kg por vía oral durante 28 semanas. El grupo de control consistió en ratas hembras ovariectomizadas que no recibieron el extracto, así como roedores no ovariectomizados. Resultó que la administración de la raíz de maca provoca un marcado aumento de la masa ósea, restaura la estructura normal del hueso y aumenta el contenido de calcio en el tejido óseo. Sobre esta base, se puede suponer que la administración de altas dosis de maca durante un tiempo suficientemente prolongado a mujeres posmenopáusicas permite una protección completa contra la eliminación de estrógenos del cuerpo y el mantenimiento de la densidad mineral ósea.
Esto te será útilLa raíz de maca ha sido designada por la Organización para la Agricultura y la Alimentación de la FAO como un solucionador de problemas nutricionales.
La raíz de maca se considera un "superalimento", es decir, un alimento que contiene ingredientes extremadamente valiosos para el cuerpo humano.
Aparentemente, la harina obtenida de la raíz de amapola ha encontrado uso en la NASA. Va a estar en la lista de alimentos para cosmonautas.
¿Raíz de maca para masa muscular?
En Perú, la raíz de maca también se conoce como un agente que apoya la construcción y resistencia de la masa muscular. Los científicos confirman que la presencia de esteroles (su acción es parcialmente similar a la de los esteroides anabólicos) justifica el uso de materias primas y preparaciones basadas en ellos para aumentar la masa muscular, por ejemplo, en atletas o culturistas.
La raíz de maca para fortalecer
La raíz de maca ha sido utilizada por los indígenas peruanos durante siglos como un agente energizante, revitalizante y fortalecedor. Cuenta la leyenda que los guerreros incas consumían la raíz de maca antes de la pelea. Se suponía que debía darles fuerza contra el oponente. Actualmente, la raíz de maca se recomienda en los estados de agotamiento, debilidad, desnutrición e inmunidad reducida. Se puede utilizar en el síndrome de fatiga crónica, estrés y depresión. Además, está recomendado para personas que requieran un esfuerzo mental intenso, ya que mejora la memoria y las funciones mentales. También funciona bien en personas mayores y en convalecencia. Actualmente, en Lima y Estados Unidos, la raíz de maca seca se vende como suplemento dietético que aumenta la vitalidad del organismo.
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Esto te será útilRaíz de maca - usar en la cocina
Los peruanos elaboran la raíz seca con leche o agua para obtener una papilla aromática. Además, elaboran harina a partir de la raíz seca, que luego utilizan para preparar platos cotidianos y productos horneados.
La raíz de maca también se puede usar para hacer una bebida popular, dulce, aromática y fermentada llamada "maca chicha", que a menudo se mezcla con alcohol fuerte para hacer "coctel de maca".
Raíz de maca - dietista sobre superalimentos
Fuente: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografía:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., El uso de plantas medicinales en la menopausia. Th. II, "Avances en Fitoterapia" 2012, no. 3
2. Mikzińska K., Matławska I., La importancia de las hierbas en los trastornos sexuales, "Avances en Fitoterapia" 2007, núm. 1
3. Lutomski J., Maca - ¿alimento energético o medicina?, "Avances en fitoterapia" 2001, No. 2-3
4. Lutomski J., Efecto de los remedios a base de hierbas sobre la vitalidad del cuerpo., "Avances en Fitoterapia" 2002, No. 1-2
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