Salvar un infarto es un éxito para los médicos.Entonces todo depende del propio paciente. La rehabilitación temprana después de un ataque cardíaco le permite volver a la vida normal. Sin embargo, son necesarios cambios en el procedimiento actual. ¿Qué hacer después de un infarto?
Saludable, pero paciente, eso es lo que dicen los médicos sobre el ataque cardíaco. Esto significa que si volvemos a los hábitos que nos llevaron al servicio de cardiología tras el infarto, rápidamente volveremos a ser pacientes. No se sabe si volveremos a tener suerte.
Para que no exista tal repetición, debemos imponernos ciertas limitaciones en la vida cotidiana, porque un infarto es como un alojamiento, no te molesta, pero hay que tener en cuenta su presencia. El rigor que debemos imponernos tras la llamada Los incidentes cardíacos dependen de la gravedad con la que ha atacado la enfermedad, el daño que ha causado y el estado general. Si el infarto no fue demasiado extenso, podemos considerarnos afortunados.
Sin embargo, después de salir del hospital, tenemos varios objetivos prioritarios que alcanzar.
Después de un infarto: recupera fuerzas
Este proceso comienza en el hospital, cuando aprendemos a respirar adecuadamente y ejercitar los grupos musculares posteriores bajo la supervisión de un fisioterapeuta. Hacemos los mismos ejercicios en casa. Durante las primeras semanas, vivimos a cámara lenta, descansamos más, confiamos, pero sin exagerar. Sobrevivir a un ataque cardíaco no significa necesariamente que esté discapacitado. Con el tiempo, hacemos cada vez más ejercicio y realizamos la mayoría de nuestras actividades diarias a un ritmo normal. Podemos inscribirnos en una piscina, andar en bicicleta. Los deportes de resistencia son beneficiosos para el corazón. Tampoco nos olvidamos del sueño: 6-7 horas al día deberían ayudarnos a recuperarnos rápidamente. Cuanto más regulamos nuestras vidas, más pronto recuperamos la buena forma.
Importante¿Qué es un infarto?
Es una necrosis de células en un área específica del corazón. Es causada por el cierre de un vaso coronario por un trombo. Esta afección ocurre cuando las partículas de sangre se depositan en una placa aterosclerótica rota y se forma un coágulo que bloquea el flujo libre de sangre. El rescate consiste en abrir lo antes posible el vaso responsable del infarto.
Después de un infarto: evite el estrés
Esto es importante por muchas razones. El estrés en sí mismo promueve las enfermedades cardiovasculares. Cuando estamos en el llamado a menudo no controlamos nuestro apetito, buscamos cigarrillos o alcohol. Un mal humor persistente promueve la depresión y la depresión puede desencadenar otro ataque cardíaco. Cuanto más optimismo, momentos de alegría y buen tiempo pasen, mejor. Busquemos pasatiempos nuevos o desarrollemos viejos, conozcamos gente. ¡La televisión no debería ser la única ventana al mundo!
Después de un infarto: tome medicamentos con regularidad.
Debemos ceñirnos estrictamente a los tiempos de medicación prescritos por el médico. La mayoría de los medicamentos cardiovasculares es mejor tomarlos después de comer, porque entonces sobrecargan menos la mucosa gástrica. Por su cuenta, no debe interrumpir el tratamiento cuando se sienta mejor. Si nos olvidamos de tragar las tabletas, no entre en pánico. La mayoría de los medicamentos para el corazón todavía funcionan durante horas (esto se llama vida media) aunque no hayamos tomado la siguiente dosis. Si nos sentimos mal después de tomar medicamentos o, por ejemplo, nuestras piernas están hinchadas, no deje de tomar el medicamento sin consultar a un médico.
En las enfermedades cardiovasculares, es importante mantener un buen nivel de magnesio, que le da al corazón la energía que necesita para contraerse rítmicamente.
Después de un ataque cardíaco: controle la presión arterial y el pulso
Para que el médico pueda evaluar el progreso de la terapia y asegurarse de que la enfermedad no empeore, se debe medir la presión arterial y el pulso con regularidad. Tomamos medidas por la mañana, después de levantarnos de la cama, pero antes de tomar la medicación. Luego, los resultados muestran la imagen real de nuestra salud.
Después de un infarto: reducir el exceso de peso
Esta es una de las tareas más difíciles, pero también una condición importante para el bienestar. Incluso un ligero sobrepeso (5-8 kg) aumenta hasta en un 25%. riesgo de que la enfermedad empeore, incluido otro ataque cardíaco. Cuando no hay muchos kilos de más, es suficiente limitar la comida y el ejercicio. Pero si tiene sobrepeso dentro de los 10 kg, debe acudir a un dietista para obtener ayuda. No hay riesgo de que una dieta deficiente prive al cuerpo de nutrientes. Cuando sufrimos una enfermedad cardíaca, es mejor bajar de peso lentamente, por ejemplo, 1-2 kg al mes. Entonces también evitaremos el efecto yo-yo.
Después de un infarto: deje de fumar
Después de un nuevo ataque cardíaco, 100 por ciento los fumadores dejan de fumar de repente. Un mes después de regresar a casa, el 80 por ciento regresa a la adicción. atacantes al corazón. Algunos dejaron de fumar nuevamente, pero hasta en un 20 por ciento. sigue fumando, trabajando así para el próximo ataque. Algunas personas piensan que cambiar a la tubería dañará menos su corazón. ¡Nada de eso! El humo del tabaco de pipa es tan fatal para el corazón como el del cigarrillo. Si no podemos dejar de fumar a fuerza de voluntad, use chicles o parches antitabaco. Sin embargo, no lo hagamos por nuestra cuenta, sino solo después de consultar a un médico. La nicotina, especialmente la condensada, interactúa con muchos fármacos cardiológicos. Actuando por nuestra cuenta, en lugar de ayudar, podríamos hacernos daño, por ejemplo, provocando arritmias o un aumento de la presión arterial.
Después de un infarto: siga una dieta saludable
Nuestra cocina debe albergar productos ricos en vitaminas, especialmente betacaroteno, grupo C, E y B, y minerales (selenio, magnesio, zinc, potasio), así como ácidos grasos insaturados esenciales (AGE). Pero evitemos las grasas animales. No tenemos que renunciar al café o un vaso de alcohol para siempre. Puede comer y beber cualquier cosa dentro de lo razonable. Solo los llamados comprobando "todo lo que pueda hacer ahora", especialmente cuando se trata de beber alcohol. El comportamiento irrazonable puede resultar en otro ataque cardíaco.
Después de un ataque cardíaco: escuche las señales de su cuerpo
Cuando aparecen dolor y presión en el pecho, malestar, ansiedad durante el ejercicio, deje de trabajar, comuníquese con su médico. Pero la escucha excesiva del cuerpo, la restricción innecesaria de movimientos o la práctica de deportes tampoco serán buenos para la salud. Al contrario, se convertirán en la causa de la depresión provocada por el miedo a otro infarto.
Después de un infarto: tener relaciones sexuales
Muchas personas después de un infarto piensan que deberían olvidarse de esta esfera de la vida. No hay necesidad. El sexo favorece la recuperación, alivia tensiones y emociones. Inmediatamente después de salir del hospital, será más ventajoso acariciar, pero después de unas semanas puedes probar algo más. Una persona después de un ataque cardíaco debe ser un poco menos activa para limitar el esfuerzo físico de todos modos. Las emociones que experimenta durante las relaciones sexuales (respiración rápida, palpitaciones y aumento de la sudoración corporal) pueden sentirse como un ataque cardíaco. Pero no se preocupe, hay un dolor severo en el pecho durante un ataque cardíaco y, durante las relaciones sexuales, el cuerpo experimenta sensaciones bastante agradables. Los caballeros que necesitan apoyo pueden tomar medidas para mejorar la potencia, pero solo después de consultar a un médico. Esto es importante porque algunos de ellos interactúan con medicamentos para el corazón.
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