¿Cómo determinar tu peso corporal correcto?

¿Cuál debería ser el peso corporal correcto con una altura de 183 cm, una circunferencia del pecho de 130 cm, un bíceps de 45 cm, una cintura de 102 cm y una parte inferior de la pierna de 52 cm?

Es mejor marcar la composición de su cuerpo en una escala especial. ¿Por qué? Aprenderá sobre la cantidad de sus músculos y si es fuerte, medio o delgado, la grasa corporal (y este es un parámetro clave para evaluar la salud) y la masa ósea. Los kilogramos que muestra su peso no indican su peso corporal correcto. Puede ser delgado pero alto en grasa corporal, y viceversa, puede ser voluminoso y "demasiado gordo" según las tablas, pero bajo en grasa corporal. Lo principal para ti es no acumular grasa abdominal. Fórmula para el peso corporal correcto y cálculos manuales. La fórmula del dr. P. P. Broc: peso ideal = (altura-100) x 0,9. Fórmula de Bernhard: el resultado se obtiene multiplicando la altura en cm por la circunferencia del pecho en cm y dividiéndolo por 240.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.