¿Cuál debería ser el peso corporal correcto con una altura de 183 cm, una circunferencia del pecho de 130 cm, un bíceps de 45 cm, una cintura de 102 cm y una parte inferior de la pierna de 52 cm?
Es mejor marcar la composición de su cuerpo en una escala especial. ¿Por qué? Aprenderá sobre la cantidad de sus músculos y si es fuerte, medio o delgado, la grasa corporal (y este es un parámetro clave para evaluar la salud) y la masa ósea. Los kilogramos que muestra su peso no indican su peso corporal correcto. Puede ser delgado pero alto en grasa corporal, y viceversa, puede ser voluminoso y "demasiado gordo" según las tablas, pero bajo en grasa corporal. Lo principal para ti es no acumular grasa abdominal. Fórmula para el peso corporal correcto y cálculos manuales. La fórmula del dr. P. P. Broc: peso ideal = (altura-100) x 0,9. Fórmula de Bernhard: el resultado se obtiene multiplicando la altura en cm por la circunferencia del pecho en cm y dividiéndolo por 240.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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