Voz: ¿cómo no perderla? Causas de los problemas de voz

Por lo general, solo recordamos nuestra voz cuando comienza a fallar. Mientras tanto, podríamos evitar muchos problemas con la voz si le prestáramos más atención. Descubra cuáles son las causas más comunes de problemas de voz. Cuida tu voz para que siempre te sirva bien.

Principalmente debemos nuestros problemas de voz a nuestro estilo de vida y malos hábitos. ¿Cuáles son las causas de los problemas de voz? Entre nuestros pecados capitales, los médicos mencionan el hábito común de hablar en voz alta hoy. Afecta a todos, adultos y niños. Este es el resultado de los decibelios que nos bombardean. El ruido omnipresente hace que nuestra audición se deteriore y, en consecuencia, hablamos en tono elevado, tensionando las cuerdas vocales. También es perjudicial hablar durante muchas horas con una voz inexperta. Esto es principalmente un problema para los profesores (recientemente, hay clases de emisión de voz en pedagogía).

Problemas de voz: mala respiración

La mayoría de nosotros respiramos por la boca cuando hablamos, lo que lleva aire contaminado al tracto respiratorio que irrita las membranas mucosas de la garganta y la laringe. La voz no es utilizada por radiadores, aire acondicionado y viajes en avión. El aire seco, como el polvo y los gases de escape, irrita la mucosa. Pero nada es más dañino para la laringe que fumar y estar en una habitación llena de humo. Los científicos creen que debido a la baja temperatura incandescente, el humo de las colillas de cigarrillos humeantes contiene ingredientes más dañinos que el humo inhalado por los fumadores. La mucosa de la garganta y la laringe se irrita con el alcohol, el café y el té fuertes y las especias picantes.

Problema de voz: ¡cuidado con la ronquera!

Las señales de que algo anda mal con su laringe pueden ser una molestia en la garganta seca, dificultad para tragar, dolor o ronquera. Por lo general, atribuimos estos síntomas a un resfriado, pero pueden ser una señal de muchas otras dolencias. Por lo tanto, en caso de síntomas inquietantes, debe consultar a un médico. Una ronquera que dura más de 3 semanas requiere la consulta con un otorrinolaringólogo, independientemente de si existen otros síntomas.

Problemas de voz: inflamación aguda de las cuerdas vocales y laringe.

Puede afectar las cuerdas vocales u otras partes de la laringe (por lo general, la enfermedad es causada por virus, con menos frecuencia por bacterias). La voz es ronca, hay una sensación de cuerpo extraño en la garganta, a menudo acompañada de tos con secreción de moco y, en el caso de una infección bacteriana, purulenta. Entonces lo más importante es salvar la voz (preferiblemente callar) e hidratar las cuerdas vocales. Beba agua mineral sin gas, infusión de manzanilla, decocción de linaza o solución salina. Use inhalaciones con la adición de aceites esenciales con efecto hidratante y antiinflamatorio, por ejemplo, lavanda, sándalo, manzanilla. Los agentes chupadores y los jarabes para aliviar el dolor y la ronquera ayudarán. Si la inflamación bacteriana persiste después de unos días, su médico le recetará un antibiótico. La voz volverá a la normalidad después de 7 a 10 días.

Gruñidos constantes: ¿puede ser una enfermedad?

Problemas de voz: inflamación, una enfermedad crónica

Las infecciones repetidas, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el aire contaminado o recalentado pueden provocar laringitis crónica. La dolencia a menudo afecta a personas que trabajan con su voz. Como resultado de la irritación de la laringe, las cuerdas vocales se engrosan o su mucosa desaparece. Aparece ronquera prolongada, que aumenta al hablar o fumar. Puede ir acompañada de tos seca, gruñidos, obstrucción en la garganta, sensación de rascado o ardor. Los síntomas empeoran y suavizan periódicamente.
Para deshacerse del problema, en primer lugar, debe eliminar la causa de la enfermedad: deje de fumar, guarde la voz, aprenda a respirar el diafragma, cuide la obstrucción nasal (por ejemplo, cirugía de pólipos o un tabique nasal torcido). El alivio lo proporcionarán los jarabes y preparados expectorantes que reducen la viscosidad de las secreciones y evitan la sequedad de la laringe. Enjuague su garganta con mezclas con vitaminas A y E (puede chupar cápsulas masticadas) o infusión de manzanilla. Bebe una decocción de linaza. Las inhalaciones con la adición de refrescos o aceites, por ejemplo, aceite de pino, iontoforesis de yodo cálcico y tratamiento climático dan buenos resultados.

Pólipos y nódulos cantantes como resultado de la tensión de las cuerdas vocales

El esfuerzo de las cuerdas vocales, el tabaquismo, los trastornos hormonales y las alergias aumentan el riesgo de pólipos. Estos son los nódulos laríngeos benignos más comunes. Pueden aparecer solos o varios en una o ambas cuerdas vocales. La ronquera es un síntoma común, a veces no puedes hacer tu propia voz en absoluto. Si un pólipo queda atrapado en la glotis, puede causar dificultad para respirar repentinamente. Cuando los cambios no dificultan la respiración, basta con salvar la voz, las inhalaciones y la iontoforesis ayudan. Los pólipos grandes y en el pedúnculo deben eliminarse.
La sobrecarga de las cuerdas vocales o la inflamación crónica a veces conduce a la formación de cúspides vocales. Son creaciones redondas en forma de alfiler ubicadas en las cuerdas vocales, que con mayor frecuencia se forman en cantantes, maestros y niños que gritan. El síntoma es ronquera, una sensación de obstrucción en la laringe. El paciente tiene dificultad para mantener el tono y la respiración. Los ejercicios de emisión de voz y el dominio del arte de la respiración con diafragma ayudarán. Debes dejar los cigarrillos y el alcohol, humedecer el aire, beber mucho. La iontoforesis de calcio-yodo y los masajes vibratorios de la laringe dan buenos resultados. En algunos casos, se necesita cirugía.

¿Qué hacer para tener una voz como una campana?

• No fume y evite las habitaciones con humo. El humo daña el revestimiento y aumenta el riesgo de cáncer.
• No abuse del alcohol fuerte, el café y el té fuertes, ya que irritan y secan la garganta.
• Limite las especias picantes y las comidas picantes. Son dañinos como el alcohol.
• No exageres con platos muy fríos
• y muy calientes: dañan la mucosa de la garganta. Los cambios bruscos de temperatura, por ejemplo, tomar un helado con té caliente, no ayudan a la garganta. Beba al menos 2 litros de agua sin gas todos los días. Evite las bebidas gaseosas y los jugos de frutas ácidos, ya que irritan la garganta.
• Humedezca el aire y evite el aire acondicionado (al igual que los radiadores, seca el aire). Coloque un humidificador de niebla eléctrica, cultive flores en macetas y riéguelas con frecuencia. Recuerde que el sobrecalentamiento del cuerpo, además del frío, debilita la mucosa.
• Intenta descansar
• lejos del smog de la gran ciudad, para respirar aire limpio. Si es posible, vaya a la torre de graduación de salmuera o la cueva de sal y vaya de vacaciones a la playa.
• Guarde sus cuerdas vocales. Trate de hablar con una voz normal, no grite sobre música fuerte, una aspiradora que funcione o una batidora. Considere si es absolutamente necesario decir algo ahora. Evite susurrar, esto tensiona las cuerdas vocales.
• Respira por la nariz.
• Si está obstruido, cure los senos nasales, los pólipos y opere un tabique desviado. El aire inhalado por la boca no llega a la garganta.
• Aprenda a respirar el diafragma. Pondrá menos tensión en las cuerdas vocales. Un simple ejercicio ayudará. Acuéstese boca arriba en la alfombra con un libro pesado sobre el estómago. Inhale con la nariz mientras flexiona el estómago para hacer que el libro se eleve. Exhale lentamente por la boca (el libro caerá gradualmente). Repite 10 veces.
• Evite las infecciones de las vías respiratorias superiores. Conducen a enfermedades de la laringe.
• Tómate un tiempo para relajarte todos los días. La tensión nerviosa puede causar ronquera, tos, gruñidos e incluso pérdida repentina de la voz.

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