La frustración causa refrigerios incontrolados o preocupación indefinida. Hay una sensación de tontería existencial cuando hay demasiada frustración en nuestras vidas. Sin embargo, su origen puede ser varios factores, por ejemplo, tendencias de personalidad, por lo que se han desarrollado varios métodos de tratamiento.
La causa más común de frustración son los problemas cotidianos. El crédito, los problemas en el trabajo, las peleas en la familia hacen que el estrés supere los límites tolerables y caigamos en la trampa de la fijación. Entonces, resulta que la causa más común de comer en exceso es la sobrecarga. Sí, comer puede ser un alivio, pero solo temporalmente. En tales situaciones, debemos cuidarnos de hacer nuestras necesidades.
¿Qué ayudará con la frustración?
Puede reducir el estrés mejorando el ambiente en el hogar aprendiendo a lidiar con los conflictos en el trabajo. Puedes encontrar tiempo para actividades que disfrutes, te den alegría y que te gusten: pasatiempos, holgazanear, trabajar en el jardín o reunirte con amigos.
Personalidad propensa a la frustración
Sin embargo, también sucede que objetivamente experimentamos poco estrés. Sin embargo, estamos constantemente preocupados por algo, sentimos un miedo vago o una irritación injustificada. Esto es lo que sucede si tenemos una personalidad que produce frustración, aunque no existen razones reales para ello. Si nuestra psique se construye de esta manera, sentiremos emociones negativas incluso sin ninguna razón. En este caso, se necesita una corrección de personalidad. Por regla general, tiene lugar durante las sesiones psicoterapéuticas, en los talleres de desarrollo de la personalidad.
¿Causas de frustración? Fracaso de la vida
La causa de la frustración excesiva también es el "sufrimiento existencial". Aunque la vida no nos da razones especiales para preocuparnos, sufrimos porque no se satisfacen algunas de nuestras necesidades importantes. Una persona puede sentirse sola y quiere tener a alguien cerca.
A veces sufrimos porque no desarrollamos nuestros talentos o porque sentimos que la vida pasa inútilmente. Si nuestras frustraciones provienen de necesidades tan profundas, personales e insatisfechas, entonces no hay otra opción que perseguirlas. Obviamente es arriesgado, puede fallar, pero de eso se trata la pubertad.
Frustraciones: ¿Desarrollan o conducen al estancamiento?
Es por eso que muchos psicólogos creen que la frustración desarrolla a las personas. Si huimos de esta maduración, solo nos quedamos con fijaciones: comer, ver televisión innecesariamente y estancamiento de la vida.
"Zdrowie" mensual Lea también: ¿Quién está a cargo? Dieta antiestrés. Una dieta para personas que viven bajo un estrés constante La envidia es una de las emociones más destructivas. ¿Cómo deshacerse de la envidia?
