Si tiene indigestión, en primer lugar, observe con atención lo que come. A menudo, la indigestión es causada por una dieta incorrecta. Puede probar remedios caseros para ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión.
La indigestión puede ser causada por comer demasiada comida, comer demasiado rápido, comer alimentos que el cuerpo no puede tolerar o tener demasiado o muy poco ácido estomacal. Los síntomas de la indigestión son acidez, dolor abdominal y gases. Podemos aliviar los síntomas de la indigestión con remedios caseros. Pruebe el jengibre, la manzanilla, la menta, el hinojo, el comino, el bicarbonato de sodio o el vinagre de vino.
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Remedios caseros para la indigestión
- Jengibre
Los ingredientes que contiene el jengibre favorecen la digestión y tienen un efecto antiespasmódico. Puede comer unos trozos de jengibre confitado después de una comida o beber té de jengibre (ponga una cucharadita de raíz de jengibre recién rallada en un vaso de agua hirviendo, revuelva, espere 10 minutos, cuele y beba).
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- Manzanilla común
La manzanilla tiene propiedades relajantes del músculo liso. Puede beber té de manzanilla 3 veces al día entre comidas (las bolsitas de té de manzanilla están disponibles en farmacias, herboristerías y tiendas de comestibles).
- Pimienta, menta
Mint tiene, entre otros Propiedades espasmolíticas y carminativas. La forma más fácil de hacer té es con hojas de menta secas empaquetadas en bolsas de infusión y beberlo al final de las comidas.
- Hinojo y comino
Después de comer una comida pesada o picante, puede masticar y tragar semillas de hinojo o alcaravea. Las semillas de estas hierbas contienen aceites esenciales para aliviar los calambres intestinales.
También puedes preparar una infusión de semillas de hinojo, comino y carnes anís: vierte una cucharadita de la mezcla de semillas (1/3 de cada una) con un vaso de agua hirviendo y déjala durante 2-3 minutos, escurre, divide en 2-3 porciones y bebe antes de las comidas.
- bicarbonato de sodio
La soda neutraliza los ácidos del estómago, ayuda con la flatulencia (es carminativa). Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébalo. Nota: sucede que el propio bicarbonato de sodio provoca un exceso de gases en el estómago, por lo que se recomienda añadir unas gotas de zumo de limón a una bebida a base de refresco. Las personas que siguen una dieta baja en sodio no pueden consumir refrescos.
- Vinagre
Vale la pena beber una bebida preparada con una cucharadita de vinagre de vino de manzana mezclado con medio vaso de agua después de una comida copiosa. La bebida se puede endulzar con un poco de miel.
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