El SPA casero para pies y manos es una gran idea: tanto los pies como las manos requieren un cuidado adecuado. Pasamos todo el día de pie y nuestras manos están expuestas a factores externos. Por eso merece la pena dedicarles algo de tiempo y atención, sobre todo porque podemos hacerlo no solo en casa, sino también sin gastar una fortuna. ¿Cómo hacer un SPA para manos y pies en casa?
Tabla de contenido:
- SPA para pies
- Baño de pies
- Peeling de pies
- SPA para manos
- Baño de manos
- Peeling manual
Home SPA para pies y manos: definitivamente vale la pena hacerlo, aunque solo sea porque estas partes del cuerpo a menudo se descuidan. Y solo el cuidado sistemático les permite mantener su apariencia juvenil durante mucho tiempo, para evitar el secado de la piel, la queratinización de la epidermis o la formación de grietas antiestéticas. Por eso, de vez en cuando, la lubricación diaria de manos y pies con una crema hidratante debe complementarse con un ritual de cuidado más extenso.
Escuche cómo hacer un SPA para manos y pies en casa. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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SPA para pies
El primer paso es preparar los pies y las uñas para el tratamiento. Para hacer esto, debemos lavar bien el barniz y recortar las uñas de manera uniforme. Recuerda no redondear su forma, así evitaremos que penetren en la piel.
Baño de pies
El siguiente paso es un baño de pies. Es una excelente manera de relajar los pies cansados, eliminar el dolor, suavizar la piel y combatir las bacterias. Al utilizar los productos disponibles en nuestro baño y cocina, podemos hacer frente a una variedad de problemas. Agregue los ingredientes seleccionados a un recipiente con agua tibia. Nos sentamos cómodamente y metemos los pies en la bañera. Recuerda que el agua no debe estar demasiado caliente, porque también secaremos la piel de los pies. El baño debe durar de 15 a 20 minutos.
- Baño con sal: suavizará la epidermis. Podemos elegir sal de mesa refrescante, curativa, relajante o simplemente.
- Baño con soda: disuelva 5-6 cucharadas de soda en un tazón. El bicarbonato de sodio ayuda a suavizar la piel dura de los talones. También es un gran desinfectante: un baño de pies diario en agua con bicarbonato de sodio ayudará a combatir la sudoración excesiva.
- Baño de hierbas: dependiendo del problema, podemos elegir diferentes hierbas para el baño. La sudoración excesiva nos ayudará a combatir los baños con tomillo, romero y lavanda. Una infusión de menta o saúco aliviará los pies irritados, y un baño con salvia, corteza de roble o cola de caballo de campo es lo mejor para los pies lesionados. Si tienes los pies cansados después de un día largo y duro, un baño de manzanilla es la mejor opción. Vierta un vaso de infusión de hierbas enfriada en un recipiente con agua tibia.
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¿Cómo lidiar con la sudoración excesiva en los pies?
- Baño nutritivo - necesitamos 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de jabón líquido, 2 cucharaditas de aceite de almendras dulces - agregue todos los ingredientes al agua y mezcle. La miel tiene un efecto antibacteriano, gracias al cual limpiará perfectamente tus pies. El aceite de almendras ayudará a hidratarlos.
- Baño refrescante: agregue el jugo de 1 limón, 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de leche grasa, una cucharadita de canela al agua tibia.
- Baño hidratante: necesitamos 1/4 taza de agua tibia, 1/4 taza de jugo de limón exprimido, 1/4 taza de leche, 2 cucharaditas de aceite de oliva y una pizca de canela. Mezcle bien todos los ingredientes. Tras el tratamiento, la piel de los pies quedará perfectamente hidratada.
- Baño para pies secos: agregue 3 tazas de jugo de piña y 1/2 taza de leche de coco al agua. Tal baño calmará la piel severamente seca de los pies.
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Peeling de pies
La siguiente etapa es la exfoliación: después de un baño regenerador, mejorará la circulación sanguínea y suavizará la piel. También podemos hacer peeling utilizando ingredientes que encontremos en casa.
- Exfoliante de sal marina: mezcle 1/2 taza de sal marina, 3/4 taza de crema y unas gotas de aceite de fragancia natural. Este peeling es de grano grueso, por lo que no debe realizarse con demasiada frecuencia, ya que puede provocar una irritación grave de la piel.
- Peeling de azúcar: mezcle una cucharada de azúcar de grano fino, 1/2 cucharadita de canela y 2 cucharadas de miel. Masajear suavemente los pies con la masa preparada con movimientos circulares.
- Pelado de semillas de amapola: 1/3 taza de semillas de amapola, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de almidón de papa, 1 cucharada de azúcar, 2 cucharadas de jugo de limón.
Después de enjuagar el peeling, aplique una capa gruesa de crema hidratante en sus pies. Vale la pena ponerse los calcetines durante unos minutos (o durante toda la noche, si realiza el ritual antes de acostarse), porque el calor facilita la absorción de ingredientes beneficiosos.
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SPA para manos
Hay una pequeña cantidad de glándulas sebáceas en la piel de la mano, por lo que es fácil de secar e irritar. Para que nuestras manos estén suaves y delicadas, vale la pena darles un SPA en casa cada dos semanas.
Baño de manos
También iniciamos el SPA para manos con baño, que tiene un efecto beneficioso sobre su hidratación y alivia las irritaciones.
- Baño de limón: agregue jugo de limón recién exprimido al agua tibia. El jugo de limón nos ayudará a deshacernos de la decoloración y mejorar el tono de la piel de las manos.
- Un baño con linaza - Hervir 2 cucharadas de linaza en 1 litro de agua y dejar enfriar. Remojamos nuestras manos durante 20 minutos. Este baño está destinado a manos dañadas y secas.
- Baño con leche: mezcle una taza de leche tibia con una taza de infusión de manzanilla. El tratamiento hidratará y nutrirá la piel.
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El siguiente paso es aplicar peeling. Como en el caso del exfoliante para pies, podemos utilizar productos que se pueden encontrar en todos los hogares. El peeling exfoliará la epidermis muerta e insensible y preparará la piel para tratamientos posteriores. La forma más sencilla de hacer un exfoliante casero es mezclar el ingrediente seleccionado con un poco de aceite de oliva. Podemos utilizar azúcar, sal, avena molida o posos de café. También vale la pena agregar jugo de limón a la mezcla, que iluminará la piel de las manos, y miel, que calmará las irritaciones.
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Mascarillas de mano
Si la piel de las manos está muy seca, una mascarilla será útil. También podemos preparar mascarillas utilizando métodos caseros, incluso durante la preparación de las comidas.
- Mascarilla de papa - Hervir dos papas y triturarlas hasta formar una papilla, agregar la yema y 3 cucharadas de leche tibia. Lo ponemos en las manos y lo cubrimos con papel de aluminio. Lavar después de 15 minutos. La mascarilla tiene un efecto nutritivo y suavizante.
- Mascarilla de huevo: agregue una cucharada de miel y una cucharada de mantequilla a la yema. Nos ponemos las manos y nos lavamos a los 15 minutos. La mascarilla reafirma y nutre la piel de las manos.
- Mascarilla de aceite: mezcle tres cucharadas de aceite de oliva tibio con la yema. Lo ponemos, lo cubrimos con papel de aluminio y enjuagamos a los 15 minutos. La mascarilla hidrata y rejuvenece.
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