Dieta alcalina: desayuno en una dieta alcalina, recetas de desayuno

Una dieta alcalina (alcalina) es una solución ideal para las personas que desean mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo y perder peso al mismo tiempo.

El desayuno en una dieta alcalina debe aportar energía y al mismo tiempo proporcionar productos con un pH equilibrado.

Desayuno perfecto según una dieta alcalina:

Idea de desayuno según la dieta alcalina 1:
Mijo con dátiles, higos o un poco de miel sin procesar. En verano, el mijo se puede comer con frutas permitidas en una dieta alcalina. Vale la pena rociar el plato terminado con semillas de coco, amaranto o sésamo.

Idea de desayuno según la dieta alcalina 2:
Una papilla hecha de hojuelas de espelta en agua, con un poco de pasas o dátiles y una pizca de canela (en invierno, la canela se puede reemplazar por jengibre, además nos calentará).

Idea de desayuno según la dieta alcalina 3:
Para el desayuno, también puedes prepararte una sopa alcalina o un plato de verduras. No sienta pena por los brotes de plantas, las semillas de girasol, las semillas de calabaza y los frutos secos (avellanas y almendras). De vez en cuando puedes permitirte huevos orgánicos o unas rebanadas de requesón con pan integral.

Importante

Desayune lentamente, masticando bien cada bocado. Renuncie a los jugos de frutas, el café y el queso. Reemplaza el azúcar con stevia.

Esto te será útil

¡Recuerda! Beba siempre una cucharadita de aceite de linaza Budwig antes del desayuno. El aceite de linaza tiene un efecto extremadamente beneficioso. Aporta ácidos grasos omega 3 y 6, apoya al organismo en la lucha contra muchas enfermedades y mejora los procesos digestivos.

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