La dieta del tomate, al contrario de lo que sugiere el nombre, no pertenece al grupo de las comidas monodiet a base de un solo producto alimenticio. La dieta del tomate incluye todo tipo de productos, incluidos los que comúnmente se consideran engordantes, como la pasta. Por eso la dieta del tomate es rica en sabores. Vea un menú de muestra durante una semana en la dieta del tomate.
El menú en la dieta del tomate es variado, gracias a lo cual se rompe la monotonía que acompaña a muchas dietas adelgazantes. Los tomates se pueden preparar de muchas maneras, por ejemplo, hacer ensaladas con ellos, hervir, guisar, hornear e incluso usarlos para conservas. Pruebe un menú de muestra en la dieta del tomate.
Dieta Tomate: Menú. Día 1
- desayuno: una rebanada de pan integral, requesón ligero (desnatado) - 2 cucharaditas, una rebanada de tomate, una taza de café con cereales
- 2do desayuno: manzana
- almuerzo: 50 g de espaguetis, salsa de tomate con albahaca, ajo y aceite de oliva
- cena: sopa fría de tomate, melón y pimientos (200 ml)
Dieta Tomate: Menú. Dia 2
- desayuno: 2 rebanadas de pan integral, una rebanada de solomillo de ave, 1 tomate
- 2do desayuno: fruta seleccionada
- almuerzo: 2 tomates rellenos de setas porcini
- cena: 1 tostada con salsa de tomate
Dieta Tomate: Menú. Día 3
- desayuno: frittata con tomate, mozzarella y albahaca (100 g)
- 2do desayuno: jugo de tomate con chile y jengibre (250 ml)
- almuerzo: 2 papas al horno con salsa de tomate
- cena: ensalada de tomates y otras verduras de temporada con la adición de queso rallado
Dieta Tomate: Menú. Día 4
- desayuno: huevos revueltos con 2 claras de huevo, 1 yema de huevo y un tomate grande
- 2do desayuno: medio mango
- almuerzo: tratamiento con tomates, pimientos y maíz (200 g)
- cena: tomates a la plancha con champiñones (200 g)
Dieta Tomate: Menú. Dia 5
- desayuno una rebanada de pan crujiente, una rebanada de mozzarella, una rebanada de tomate con albahaca y aceite de oliva
- 2do desayuno: una taza de yogur de frutas bajo en grasa
- almuerzo: sopa de crema de tomate con chile y albahaca (250 ml)
- cena: pudin de tomate (150 g)
Dieta Tomate: Menú. Día 6
- desayuno: ensalada de huevo y tomate (100 g), requesón con cebollino (100 g)
- 2do desayuno: jugo multi-vegetal (250 ml)
- almuerzo: filete con tomate (150 g)
- cena: lechuga con pollo y tomates secos (150 g)
Dieta Tomate: Menú. Día 7
- desayuno: una rebanada de pan integral, requesón con tomate
- 2do desayuno: granada
- almuerzo: verduras a la plancha (tomates, calabacín, berenjena) y champiñones, cubiertos con jugo de limón y aceite de oliva
- cena: ensalada de tomate y queso feta
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