DIETA PARA UN CONDUCTOR DE 40 AñOS

Dieta para un conductor de 40 años



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¿Qué hacer para ganar peso?
¿Qué hacer para ganar peso?
Tengo 40 años y soy conductor de un coche grande (TIR). Debido al hecho de que, desafortunadamente, no tengo mucho de este ejercicio, porque estoy sentado detrás del volante todo el tiempo, comencé a ganar peso. Actualmente, cuando mido 174 cm, peso 95 kg. Me siento muy mal porque el sobrepeso lo causa