Estaba esquiando, saltaba a la izquierda, me caí y aterricé de nalgas. Los esquís no se soltaron, por lo que las rodillas quedaron giradas hacia la izquierda mientras yo me sentaba en posición vertical. Sentía un dolor constante (no puedo precisar la ubicación exacta del dolor), si mi pierna estaba estirada o doblada. Me dolió más cuando traté de enderezarla (como si estuviera de puntillas). Lubricar con ungüentos de ketoprofeno no trajo ningún alivio. Me hicieron una ecografía de la rodilla y resultó que un tendón estaba estirado. La rodilla iba a doler durante unos seis meses más, dijo el médico. Fue en febrero, pero no veo que el dolor disminuya con el tiempo. ¿Puedo hacer ejercicio, andar en bicicleta y hacer otras cosas porque me cuesta quedarme sin ejercicio? También me gustaría saber qué me duele y por qué no puedo ubicar este lugar exactamente. Siempre me duele, por ejemplo, cuando estoy sentado con la pierna derecha cruzada sobre la izquierda, sostengo la rodilla sin apretar y, agarrando mi tobillo derecho con la mano izquierda, levanto toda la pierna (con el tobillo hacia el techo). Cuando hago el mismo movimiento de pierna, con los músculos tensos, no siento ningún dolor.
La lesión que presentó muestra un mecanismo de torsión típico de la rodilla, en el que los ligamentos relevantes de la articulación de la rodilla se pueden estirar o incluso romper. Dado que el examen de ultrasonido mostró solo un estiramiento, el proceso de mejora es más rápido. Lo único que me sorprende es que el médico que visitó no le ordenó ninguna rehabilitación. Creo que lo más sensato es buscar un fisioterapeuta en tu ciudad e ir allí. Debe diagnosticar cuidadosamente qué estructuras de la articulación se han irritado y proponer una forma adecuada de terapia (manual, tejidos blandos, por ejemplo, FDM). Por ahora, te desaconsejo cualquier actividad física debido a que todavía sientes dolor. En primer lugar, debes deshacerte de él y solo entonces pensar en el ejercicio.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski: se especializa en fisioterapia ortopédica y deportiva. Realizó numerosos cursos y formaciones en el campo de la terapia manual, la terapia de tejidos blandos y el entrenamiento motor. Realiza entrenamiento con ondas de choque. Su objetivo principal es restaurar a los pacientes a una condición física y una actividad física completas.
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