La aromaterapia, y con ella los aceites esenciales, no solo nutren el cuerpo, sino que también tienen un efecto positivo en nuestra psique gracias a los aromas naturales. Descubra cuál es el uso de la aromaterapia y cómo funcionan los aceites esenciales utilizados en la aromaterapia.
Tabla de contenido:
- Aromaterapia: Aplicación
- Aromaterapia: Acción
La aromaterapia es el uso terapéutico de aceites esenciales obtenidos de diversas partes de las plantas: flores, hojas, tallos, corteza de árboles, raíces y semillas. Todos ellos tienen propiedades antisépticas, algunos refrescan, estimulan, aumentan la concentración, otros mejoran el estado de ánimo, tienen propiedades antidepresivas y relajan. Otros facilitan conciliar el sueño, alivian diversos dolores o son afrodisíacos.
Aromaterapia: Aplicación
- Un baño es la forma más agradable de aromaterapia, afecta todos los sentidos, porque el agua tibia hace que el aroma sea intenso. De esta manera, puedes darte energía o relajar suavemente tu cuerpo. Los aceites agregados a los cosméticos de baño no se disuelven en agua, sino que flotan todo el tiempo. Al salir de la bañera, su cuerpo se cubre con una película aromática.
- El masaje con aceites esenciales le permite combinar los beneficios de la fisioterapia con los beneficios de inhalar y frotar esencias fragantes en la piel. Los músculos se relajan, la circulación sanguínea mejora. El masaje le ayuda a relajarse, reduce el estrés y mejora su estado de ánimo. Si desea utilizar un aceite concentrado, recuerde esparcirlo en el llamado un aceite base, como aceite de almendras o aceite de oliva normal (2-3 gotas de aceite por cucharada de aceite de oliva). Los aceites esenciales en forma concentrada pueden irritar la piel.
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Aromaterapia: Acción
- Lavanda
Las lociones de baño con la adición de este aceite ayudan a relajar los músculos, aliviar el estrés y calmar después de un día nervioso. Aquellos que sufren de insomnio deben poner una bolsa de lavanda seca debajo de la almohada o espolvorear unas gotas de aceite esencial sobre el pastel. Las lociones corporales de lavanda alivian la inflamación de la piel y ayudan en el tratamiento del acné y la micosis. Este aceite es ideal para dolores de cabeza, ansiedad y depresión.
- Romero
Debido a sus fuertes propiedades antisépticas, se agrega a los cosméticos para pieles grasas y propensas al acné. También estimula de forma excelente la circulación sanguínea y refresca, por lo que es un ingrediente de los geles de ducha recomendados para los baños matutinos. Este aceite elimina el llamado piernas pesadas. Por esta razón, a menudo se encuentra en cremas para pies. Como el romero aumenta el deseo sexual, se considera afrodisíaco.
- Árbol de sandalia
Tiene propiedades antibacterianas y alivia la inflamación de la piel. Es por eso que a veces es un componente de las lociones corporales que lubrican y alivian suavemente las irritaciones. Las lociones de baño con aceite de sándalo tienen un efecto relajante, alivian la tensión nerviosa, los dolores menstruales y ayudan a conciliar el sueño.
- Ylang Ylang
Calma, relaja y alivia la tensión muscular causada por el estrés, por lo que es adecuado para un relajante baño vespertino en la bañera. La mayoría de las veces se puede encontrar en lociones y aceites de baño, y en cremas relajantes y lociones corporales. La medicina natural trata al Ylang-Ylang como una ayuda en el tratamiento de la depresión. También se considera afrodisíaco.
- mandarín
El aceite esencial de mandarina mejora el estado de ánimo y refresca. Los científicos han descubierto que reduce el nivel de la hormona del estrés cortisol y se moviliza para actuar. Por lo tanto, vale la pena usar agua de tocador o un bálsamo con fragancia de mandarina antes de un examen importante. Los aromas cítricos que se agregan a los tónicos o cremas faciales iluminan la piel, normalizan la secreción de sebo y cierran ligeramente los poros. Un baño de "cítricos" también te ayudará a conciliar el sueño.
- menta
Como ingrediente de lociones corporales, geles de ducha y cremas para pies, refresca la piel, refresca y calma las irritaciones. El aceite de menta agregado a las lociones de baño ayuda a relajarse después de un día agotador y nervioso y reduce la tensión muscular. En medicina natural se utiliza como agente fortalecedor del cabello y contra el mareo por movimiento.
Importante
- cuando inhala el aceite, sus moléculas penetran en la mucosa nasal y entran en la sangre
- si lo frotas, atraviesa los poros hasta los tejidos más profundos y desde allí penetra en el torrente sanguíneo
- los aceites no se acumulan en el cuerpo y solo funcionan cuando se usan
- masajes, baños e inhalaciones con su uso apoyan el tratamiento de muchas enfermedades
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