El Ayurveda a veces se llama la madre de la medicina: como uno de los sistemas de curación más antiguos, en 1979 fue reconocido oficialmente por la Organización Mundial de la Salud como uno de los conceptos de salud y terapia. El Ayurveda es un antiguo arte de curación de la India, pero sobre todo es un arte de mantener el equilibrio original del cuerpo, que es la salud. Allí, la medicina se encuentra con la psicología y la filosofía. Juntos, deben cumplir una larga y buena vida.
Ayurveda nació sobre 5,000. hace años en la región de Kerala en la costa sureste de la península india. Hasta el día de hoy, se practica ampliamente en India y Sri Lanka. Los métodos ayurvédicos se pueden utilizar con éxito en el tratamiento de cualquier enfermedad, tanto mental como física. Aporta excelentes resultados, especialmente cuando la causa de las dolencias son los trastornos digestivos y metabólicos. Aunque ha estado enseñando en universidades indias durante cien años, un futuro médico obtiene una gran cantidad de conocimientos de su maestro practicante, a quien no conocerá en la universidad.
Escuche sobre el Ayurveda, la antigua forma india de mantenerse saludable. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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Ayurveda - conozca su tipo de energía
Cuando una persona viene al mundo, su energía está en perfecto equilibrio primario. Pero a medida que pasa el tiempo, lo destruimos sin piedad: comiendo mal, estresándonos, luchando por lo que es malo o incluso imposible para nosotros.
El libro clásico de la medicina ayurvédica, "Charaka samhita", escrito más de 2000 años antes de que se inventara el microscopio, informa que el cuerpo está hecho de células y enumera 20 tipos de microorganismos que causan enfermedades.
Al tratar de imitar a los demás, perdemos nuestra propia felicidad. Vivimos en oposición a nosotros mismos, a menudo desafiando nuestra propia naturaleza. Nos volvemos más débiles y menos resistentes, y como resultado nos enfermamos. Porque la enfermedad es un desequilibrio.
El universo entero, incluido el hombre, es energía: esta es la premisa básica del arte ayurvédico. Estamos hechos de partículas de energía, en realidad una mezcla de sus tres tipos básicos: pitha, vatha y kapha. La salud no es más que nuestro equilibrio adecuado y único de estos tres tipos.
Cada uno tiene su propio modelo energético individual. Los médicos ayurvédicos lo llaman constitución: cuanto más fuerte y estable es, más resistentes somos a las enfermedades. De ello también dependen nuestro temperamento, necesidades, habilidades, fortaleza física y mental, así como la susceptibilidad a determinadas enfermedades.
No hay dos sistemas de energía iguales, al igual que no hay dos personas iguales. Solo se puede hablar de ciertos tipos. Dependiendo del tipo de energía predominante, será el tipo vatha, pitha o kapha.
| tipo de energía | Vatha | Pitha | Kapha |
| naturaleza de la energía | principio de movimiento, energía cinética: rige el sistema nervioso, los latidos del corazón, el flujo sanguíneo, estimula el cerebro y los nervios | principio de fuego: es responsable del metabolismo y la digestión | principio del agua, energía potencial: responsable de la fuerza física y la hidratación de los tejidos y de todos los fluidos corporales |
| características humanas | habla rápido, es enérgico, recuerda rápidamente y se olvida rápidamente; a veces no está seguro de sí mismo; es delgado, tiene piel oscura y seca, labios estrechos, ojos oscuros
| habla rápida y claramente, es inteligente, a veces enojado; altura media, constitución proporcionada, piel, cabello y ojos claros, piel suave | habla despacio, tiene buena memoria, pero aprende despacio, es racional, cariñoso; tiene una estatura fuerte, piel pálida, labios grandes, labios carnosos, hermosos ojos grandes |
| apetito | come poco, le gustan las comidas dulces, agrias y saladas | digiere bien, come mucho, le gustan los platos dulces, amargos y picantes | come despacio, le gustan los platos amargos, picantes y agrios |
| dolencias típicas | a menudo sufre de estreñimiento e insomnio, es sensible al dolor | tiene sobrepeso, hiperacidos, enfermedades de la piel y de las mucosas | le cuesta mucho adelgazar |
| dieta recomendada | mucha proteína, platos del grupo dulce, salado y ácido | platos vegetarianos, dulces, salados y ácidos | muchos platos de fácil digestión, poco fritos, dulces, ácidos y salados |
Habla con tu cuerpo todos los días
El equilibrio en Ayurveda se aplica a todos los aspectos de la vida: cuerpo, espíritu, mente. Porque la verdadera salud del cuerpo es imposible si la mente está enferma. Asimismo, la tranquilidad no es posible cuando el cuerpo está enfermo. La medicina occidental contemporánea recién ahora está descubriendo cuánto impacto en la salud y la vida de las personas es su estado mental, actitud hacia el medio ambiente e incluso pensamientos. Los sabios ayurvédicos sabían esto hace miles de años. Argumentaron que la condición de la mente y la condición del cuerpo estaban estrechamente relacionadas. Por un lado, la mente es responsable de las alteraciones del equilibrio natural y es gracias a ella, a sus aspiraciones, que nos dotamos de enfermedades (por ejemplo, viviendo contra nosotros mismos y contra la naturaleza). Por otro lado, son la mente y la conciencia las que determinan el éxito en la curación, es decir, restablecer el equilibrio del cuerpo.
Diagnóstico en Ayurveda
La terapia ayurvédica no ofrece una receta para todos. El tratamiento siempre es individual. Comienza con un examen extremadamente completo, durante el cual el médico debe conocer bien a su paciente.
No existe una receta única para la salud que sea infalible para todos, así como no hay dos personas iguales. Lo que es bueno para una persona no tiene por qué serlo para otra, e incluso puede ser perjudicial.
Realiza una entrevista detallada: pregunta no solo sobre las dolencias, sino también sobre el estilo de vida, la profesión, los hábitos y los pasatiempos. Necesita saber qué está comiendo la persona enferma y qué le molesta. De esta forma, descubre las causas de los desequilibrios internos, que es lo que realmente provocó la enfermedad. También trata de conocer la actitud del paciente hacia su propio cuerpo y ... el mundo. Observa su comportamiento y modales muy de cerca. Las preguntas también se refieren a la infancia del paciente y su familia; esto ayuda a determinar con precisión el estado del equilibrio energético primario y la causa de su alteración. Durante la entrevista, el médico también examina el color de la piel y la lengua del paciente, sus ojos, labios y uñas. Según el Ayurveda, muchos signos externos específicos dan testimonio de la condición interna de nuestro cuerpo. La información se puede leer principalmente a partir del pulso (los médicos pueden distinguir más de 20 tipos diferentes), la piel y los ojos. Los dedos de la mano también informan sobre el estado de los órganos individuales: por ejemplo, el pulgar muestra el estado del cerebro, el dedo índice muestra la salud de los pulmones, el dedo medio - los intestinos, el anillo - los riñones y el dedo meñique - el estado del corazón.
El médico no es un sanador, sino un guía en el camino hacia la salud. Ayuda al paciente a entenderse a sí mismo, a su cuerpo: la psique y el cuerpo, como dirían los occidentales, la constitución energética, en lenguaje ayurvédico. Por otro lado, cada uno de nosotros debe realizar el tratamiento solo.
Ayurveda: limpieza
La primera y fundamental etapa de un tratamiento adecuado es la eliminación de todas las toxinas del organismo que se acumulan no solo como resultado de una mala nutrición, sino también porque no podemos hacer frente a las emociones. Por ejemplo, la incapacidad de expresar sentimientos, reprimirlos promueve el gusto por la comida. Los venenos siempre se depositan cuando perdemos el equilibrio energético. Si no nos deshacemos de las toxinas primero, ningún tratamiento será eficaz.
El masaje cutáneo con aceites de hierbas cuidadosamente seleccionados ayuda a eliminar las toxinas. Esta mezcla "por cierto" cura también enfermedades específicas, como insomnio, artritis, problemas circulatorios.
La base de la limpieza son los aceites porque son perfectamente absorbidos por las células del cuerpo. También se utilizan baños de vapor, durante los cuales el cuerpo suda mucho y así se deshace de los venenos. A veces se necesitan tratamientos de desintoxicación más serios, como enemas de aceite o de hierbas, inhalaciones o el uso de laxantes.
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Uno de los tratamientos ayurvédicos es insertar un tampón con extractos de plantas en ambos conductos nasales. Sus vapores ingresan a los senos nasales y frontales, lo que estimula el trabajo del cerebro y los órganos sensoriales: vista, oído y olfato. Así se tratan los dolores de cabeza, los problemas de concentración y de memoria.
Solo después de limpiar el cuerpo, el especialista prescribe preparaciones a base de hierbas o minerales que ayudarán a restablecer el equilibrio natural del cuerpo y la mente. La composición de cada mezcla terapéutica se selecciona individualmente. Además de redactar el medicamento, el médico brinda al paciente consejos detallados sobre el estilo de vida, la dieta recomendada y la actividad física. Le muestra el camino para recuperar el equilibrio perdido. Porque sin él, la recuperación es imposible.
ImportanteAyurveda presta mucha atención a lo que comemos. Trata a los alimentos como uno de los principales medios para prevenir enfermedades. Sirve para mantener un buen estado psicofísico, pero también cura diversas dolencias. Uddalaka Aruni, el antiguo sabio, dijo: La comida que comemos se divide en tres partes. La mediocridad se convierte en heces. La parte media se convierte en el cuerpo. La parte sutil se convierte en la mente. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Ayurveda distingue los sabores de manera diferente a nosotros:
- dulce: es azúcar, leche, mantequilla, arroz, pan y productos de harina
- amargo - vegetales verdes
- salado - sal y platos que lo contienen
- agrio - yogur, queso amarillo, fruta
- tarta - especias
- seco - legumbres
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