LA MALA ALIMENTACIóN PROVOCA INSOMNIO Y PROBLEMAS PARA DORMIR

La mala alimentación provoca insomnio y problemas para dormir



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La causa del insomnio y los problemas para conciliar el sueño puede ser una cena tardía, difícil de digerir y mal compuesta. Presentamos los aliados de una buena noche de sueño: una cena ligera que se come 2-3 horas antes de acostarse, té de hierbas y un vaso de leche tibia.