¿Le guardas rencor a tus padres? Papá era demasiado estricto, mamá no sabía cómo amarme. Me cortaron las alas; a menudo hacemos responsables a nuestros padres de nuestros fracasos. ¿Creemos correctamente que, dado que tuvimos una mala infancia, ya podemos cancelar toda nuestra vida?
"Por mi padre tengo problemas con los hombres, por mi madre no creo en mí misma, y ambos padres me criaron mal y ahora no puedo con mi propio hijo", dicen quienes sienten lástima por sus padres. "Es una tendencia natural", explica la psicóloga Anna Dzierżawska. - La gente coloca el sentido de responsabilidad por los fracasos fuera de sí mismos y por los éxitos en su propio "yo". Los padres permanecen con nosotros durante años, tienen su parte en la construcción de nuestra identidad y así se convierten en "responsables" de nuestros fracasos en la edad adulta. Ellos no son responsables de ellos en absoluto. Los psicoanalistas creen que de hecho hay elementos de la infancia en el desarrollo humano que sientan las bases de toda nuestra vida adulta. Pero estos factores nos guían, no nos determinan. Esto significa que la infancia no nos moldea para siempre. y nosotros, como adultos, siempre podemos cambiar nuestras vidas.
Le tengo rencor a mis padres por ...
Comentarios Anna Dzierżawska, psicóloga.
1. MONIKA (32): "Debido a mi padre, no puedo encontrar marido".
CONSEJO: Es posible que su padre y su madre no le hayan enseñado cómo construir una relación satisfactoria y satisfactoria entre un hombre y una mujer. Afortunadamente, puedes aprenderlo de otros, ¿tal vez del abuelo y la abuela o de la tía y el tío? A veces, los padres de amigos o colegas pueden inspirarle.
2. BOŻENA (45): “Mis padres siempre decían que soy un fracaso. Por ellos, todavía no creo en mí mismo.
SUGERENCIA: No conozco padres que lastimen deliberadamente a sus hijos. A veces la solución es pensar que nos dieron todo lo que pudieron en este momento. Eche un vistazo a la relación entre sus padres y sus padres. ¿Algo que les falta? Probablemente. Aprendemos de nuestros padres cómo cumplir este papel. A veces carecemos de modelos positivos a seguir. Entonces, si podemos, es bueno buscarlos en otra parte.
3. MARTA (39): “Mi madre me crió mal. ¡No repetiré sus errores por nada! "
SUGERENCIA: ¡Ten cuidado! Cuanto más desees rechazar los patrones de tus padres que consideras inaceptables, es más probable que actúes como ellos.
4. HALINA (47): "Ya que tuve una mala infancia, esta será toda mi vida".
SUGERENCIA: Si persiste, tiene muchas posibilidades de cumplir esta profecía. Culpar a nuestros padres por todos nuestros fracasos en la vida es como condenarnos a sufrir para siempre. La ira y la sensación de injusticia nos mantienen en el pasado y no nos dan la oportunidad de seguir nuestro propio camino. Y a mi manera.
Sentir lástima por los padres: la verdadera causa - bloqueo
De hecho, culpamos a nuestros padres por el bloqueo que nos impusieron durante la adolescencia, dice Martin Shepard, un psicoterapeuta estadounidense. Este bloqueo nos frena en nuestra relación con nuestros padres cuando éramos niños o adolescentes. Las personas que se encuentran bloqueadas en la etapa infantil se sienten en sus contactos con sus padres como si tuvieran 5 años, son excesivamente sumisas y dependientes hacia ellos (los padres les toman de la mano, satisfacen todos sus caprichos), mientras que las que están en la etapa adolescente se comportan en una manera rebelde y conflictiva. Si estamos estancados, no solo culpamos voluntariamente a nuestros padres. También culpamos a los demás, no nos hacemos responsables de nuestras propias decisiones. Sentimos que dependemos de nuestros padres. No tenemos la mejor imagen de nosotros mismos, no nos consideramos iguales a los demás.
Puede ver fácilmente si el problema es suyo. Considera si sientes la más mínima vergüenza hacia tus padres, por ejemplo, no quieres que conozcan a tus amigos. A menudo, la causa de la vergüenza es la sensación de que todavía eres una extensión de tu madre o tu padre, temeroso de que si tus padres hacen algo vergonzoso, la gente se ría de ti y no de ellos. Otro signo de dependencia son las constantes llamadas telefónicas diarias a mis padres, el constante esfuerzo por obtener su aprobación o la afirmación: "Nadie es tan bueno para mí como mi madre (padre)".
Para que el bebé no busque ganchos
A pesar de nuestras mejores intenciones, si el niño quiere, encontrará un gancho en nosotros, lo que es prueba de que le hemos puesto una mano a sus fracasos en la vida. Si seguimos sus deseos, puede que diga: "Me compraron cosas en lugar de mostrar amor", y si somos tolerantes y le damos mucha libertad, puede decir años después: "Mis padres no estaban interesados en lo que estaba haciendo y en lo que sentía". Todo lo que podemos hacer es ayudar a los niños a crecer. No abramos el paraguas protector cada vez, pero dejemos que el niño sienta las consecuencias de su comportamiento. Nuestro hijo tiene que hacer la misma tarea que nosotros: debe darse cuenta de que ya no forma parte de sus padres y que ellos no son responsables de sus acciones.
Nunca será perfecto y está bien
Un cambio en tu relación no significa que dejarás de discutir en absoluto. Acerca del dinero, la forma en que criamos a nuestros hijos, la frecuencia de las reuniones, esto es con lo que discutimos con más frecuencia cuando somos adultos. Y nunca nos detendremos, estos son argumentos saludables. Las investigaciones muestran que los padres suelen iniciar este tipo de conflictos. Lo hacen porque cuando observan a sus hijos adultos y su forma de vida que no aceptan, lo toman como evidencia de que han fracasado como padres. En tales situaciones, debe intentar comprenderlas. Será más fácil para nosotros cuando intentemos ver al niño oculto en los padres. No es difícil, después de todo, los adultos son solo niños con piel envejecida.
Importante¿Le guardas rencor a tus padres? Estos ejercicios pueden ayudar
Si nos desbloqueamos de la fase infantil o adolescente y pasamos a la fase adulta, dejaremos de culpar a nuestros padres y romperemos con una actitud exigente. Para que esto suceda, usted y sus padres deben reconocer que tienen metas comunes en la vida, que sus padres deben tratarlo no solo como un niño sino también como un adulto.
1. Te preocupas mucho por la aceptación de tus padres y ellos te critican en lugar de apoyarte. Imagínese pasar por un hospital psiquiátrico y ver a su padre gritar por la ventana lo mismo que en la casa. ¿Te importaría a ti también? Probablemente no. Traiga esta imagen cada vez que sus padres pisen su impresión. Dejarás de estar nervioso con el tiempo.
2. Si depende de sus padres, llámelos con regularidad o visítelos con regularidad, elimínelos durante un mes. Dígales que quiere ver cómo sería su vida sin esos contactos.
3. Coloque dos sillas una frente a la otra. Imagina que tu padre está sentado sobre uno de ellos. Cuéntale todas las cosas malas que le has estado ocultando. Sea lo más honesto posible. Entonces conviértete en tu padre y respóndete a ti mismo. Continúe la conversación y vea si pueden entenderse mejor como adultos. Después de tal ejercicio, lleve a cabo una conversación similar en la vida.
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