La vitamina D ayuda con los períodos dolorosos, según muestra una investigación. También resultó que estimula la actividad de las células del intestino delgado, previene la excreción excesiva de calcio y fósforo y mantiene su concentración constante en la sangre. ¿Será la vitamina D un remedio para los períodos dolorosos?
La vitamina D en dosis altas es eficaz cuando estás cansado de los períodos dolorosos. También funciona bien en la prevención del tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer de colon, mama y próstata. Es responsable del estado de nuestros huesos, apoya el sistema inmunológico, regula la producción y secreción de insulina y ayuda a mantener un sistema nervioso y músculos saludables. A esta larga lista de ventajas, recientemente se ha sumado otra. Resulta que administrar una dosis alta de vitamina D puede ayudar a las mujeres que sufren de dolor menstrual intenso.
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Cólicos menstruales y vitamina D.
Al menos la mitad de las mujeres en edad reproductiva se quejan de menstruación dolorosa. Las quejas más comunes incluyen dolor en la parte inferior del abdomen, náuseas, vómitos, diarrea, debilidad e insomnio. Se usan analgésicos de venta libre, anticonceptivos orales y métodos caseros para aliviar estas afecciones. Científicos italianos de la Universidad de Messina realizaron un estudio en un grupo de 40 mujeres de entre 18 y 40 años que se quejaban de períodos dolorosos. La mitad de ellos, cinco días antes de la menstruación, recibió una dosis muy alta de vitamina D3 una vez, mientras que la otra mitad, un placebo. Dos meses más tarde, las mujeres que tomaron vitamina D encontraron que sus cólicos menstruales habían disminuido en más de dos puntos en una escala de 0 a 10. Las mujeres que recibieron un placebo continuaron quejándose de dolor intenso.
Vea cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D
Cuanto menor sea el nivel de vitamina D en la sangre, más fuerte será el dolor.
Según los investigadores, la producción excesiva de compuestos inflamatorios (prostaglandinas) en el útero es responsable de los cólicos menstruales primarios. La vitamina D probablemente reduce la síntesis de estos compuestos, por lo que automáticamente tiene un efecto analgésico. Además, también resultó que en aquellas pacientes que tenían niveles bajos de vitamina D en la sangre, los cólicos menstruales eran definitivamente más fuertes.
La investigación aún está en curso
Es difícil hablar de tratamiento con vitamina D en este momento, porque esta terapia aún se encuentra en fase de investigación. Por ejemplo, todavía se desconoce cuál debería ser la dosis terapéutica óptima y la duración del tratamiento. También se desconoce cómo reaccionarán las mujeres que no tienen deficiencia de esta vitamina al tratamiento con vitamina D.
La dosis utilizada en el experimento fue extremadamente alta (300.000 unidades), lo que puede estar asociado con el riesgo de efectos secundarios como aumento de la fragilidad ósea en mujeres mayores o aumento de los niveles de calcio en sangre. De acuerdo con las recomendaciones estadounidenses, la dosis diaria de vitamina D para mujeres de 19 a 50 años debe ser de 600 unidades (la dosis máxima no debe exceder las 4.000 unidades).
