"Resistencia a la insulina. Una dieta sana y una vida sana" de Dominika Musiałowska es un libro que responde a la pregunta de cómo vivir con resistencia a la insulina y cómo tratarla. La publicación se convirtió en un éxito de ventas en el mercado editorial polaco. En nuestra competencia, puede convertirse en su propietario: ¡lea qué hacer para que esto suceda!
Muchas gracias por todas las respuestas que hemos recibido, elegir solo 10 fue muy difícil. Sin embargo, logramos seleccionar a los ganadores. Aquí están:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
¡Felicidades!
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Premios en el concurso
10 x libro "Resistencia a la insulina. Dieta sana y vida sana"
El libro se divide en 3 partes. En la primera parte, el autor explica qué es la resistencia a la insulina, cuáles son sus síntomas, qué es el diagnóstico y el tratamiento, y cuál es el riesgo de resistencia a la insulina no tratada. El autor enfatiza que la resistencia a la insulina no es solo un problema endocrino y también apunta a la necesidad de control ginecológico, buscar el consejo de un dietista, entrenador personal y asegurar el bienestar psicológico a través de la consulta con un psicólogo experimentado. Esta sección también incluye una lista de golosinas para personas con resistencia a la insulina, recetas de comidas saludables, ejemplos de planes de ejercicio y entrenamiento y una prueba de resistencia a la insulina.
En la segunda parte del libro, el autor sugiere cómo lidiar con la resistencia a la insulina en la vida cotidiana, en el trabajo y en la escuela. Muestra qué comer durante la temporada navideña, qué platos elegir en los restaurantes.
La tercera parte contiene consejos prácticos para padres de niños con riesgo de desarrollar resistencia a la insulina. Dominika Musiałowska sugiere, entre otros cómo enseñar hábitos alimenticios saludables y cómo animar a su hijo a realizar actividad física.
Esto se complementa con historias de vida motivadoras de personas afectadas por la resistencia a la insulina.
El libro fue escrito en cooperación con Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endocrinólogo, Magdalena Makarowska, nutricionista, y Paweł Musiałowski, MA - formador y formador.
Sobre el Autor
Dominika Musiałowska es la fundadora de la primera y única fundación resistente a la insulina en Polonia, la "Fundación de resistencia a la insulina: dieta saludable y vida saludable" y autora del blog www.insulinoopornosc.com. También es fundadora de grupos de apoyo para personas con resistencia a la insulina y organizadora de numerosas jornadas educativas para pacientes y formación para nutricionistas, entrenadores deportivos y otros especialistas. Instructor deportivo especializado en fitness y marcha nórdica. Se graduó de la Academia Polaca de Deportes y cursó cursos de asesora en nutrición y en nutrición de niños y bebés, así como de mujeres embarazadas. Miembro de la Diabetes Education Association (SED). Periodista de formación, asociado profesionalmente a la industria de eventos, marketing y publicidad durante diez años.
Sufre de resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico, enfermedad de Hashimoto, enfermedad celíaca y alergias. A pesar de los numerosos problemas de salud, es una madre y esposa feliz.
¿Cómo participar en el concurso?
Para participar en el concurso, simplemente rellene el siguiente formulario: responda la pregunta e introduzca sus datos. También es necesario dejar su dirección de correo electrónico y dar su consentimiento para el tratamiento de datos personales. ¡También te invitamos a suscribirte a nuestra newsletter!
El concurso va desde el 10/01/2018 hasta el 24/01/2018 y será adjudicado antes del 01/02/2018 en este artículo del concurso. Los ganadores también recibirán un correo electrónico informándoles de la victoria.
