Jueves gordo: ¿cuántas calorías tiene una rosquilla y cuántas faworki?

Valor calórico de rosquillas, faworków y otras delicias servidas el jueves gordo

Si una rosquilla tiene 250 o 400 calorías depende del tamaño de la rosquilla, el relleno, los aditivos y el método de freír. En el caso de faworki, el asunto es simple: una faworka tiene 87 kcal. Compruebe cuántas calorías le "amenazan" en un jueves gordo.

El jueves gordo es un día en el que otra bomba calórica acecha a cada paso. Donuts, faworki, faworki, donuts ... ¿Cuántas calorías tiene un donut y cuántas calorías tiene el faworki? Si no está satisfecho con la respuesta: demasiado, a continuación encontrará una respuesta aproximada, porque donut donut no es igual.

Escuche cuántas calorías tiene una rosquilla. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video HTML5

Valor calórico de rosquillas, faworków y otras delicias servidas el jueves gordo

una dona clásica de 80 gramos tiene 341 kilocalorías, menos de 6 gramos de proteína, más de 50 gramos de carbohidratos y aproximadamente 13 gramos de grasa
Donut español (el llamado nido): en 100 gramos tiene más de 400 kilocalorías, poco más de 3 gramos de proteína, aproximadamente 60 gramos de azúcar y 18 gramos de grasa.
una rosquilla pequeña con glaseado y mermelada tiene 290 kcal y 11 gramos de grasa
una rosquilla con advocate tiene 237 kcal y 9 gramos de grasa
Las mini donas de 100 gramos tienen alrededor de 415 kilocalorías, 3 gramos de proteína, 18 gramos de azúcar y alrededor de 60 gramos de grasa.
100 gramos de planchas de queso tienen aproximadamente 270 kilocalorías, aproximadamente 46 gramos de carbohidratos, 8-10 gramos de proteína y 6-8 gramos de grasa.
Faworki en 100 gramos tiene más de 511 kilocalorías, alrededor de 9 gramos de proteína, menos de 50 gramos de carbohidratos y más de 30 gramos de grasa, siendo 1 faworki 87 kcal y 5.5 gramos de grasa.

Ver más fotos Tipos de donas en el mundo 11 Vale la pena conocer

Donuts con agujero, 100 g donuts tienen 426 kcal y un donut, aprox.45 g, tiene 192 kcal

Proteína total - 5,20 / 2,34 g
Grasas - 22,90 / 10,30 g
Carbohidratos - 50,80 / 22,86 g
Fibra - 1,5 / 0,7 g

Vitaminas

Tiamina - 0.233 / 0.105 mg
Riboflavina - 0.198 / 0.089 mg
Niacina -1,512 / 0,680 mg
Vitamina B6 - 0.027 / 0.012 mg
Ácido fólico - 70/32 µg
Vitamina A - 10/4 UI
Vitamina B12 - 0,24 / 0,11 mg

Minerales

Calcio - 60/27 mg
Hierro - 1.06 / 0.48 mg
Magnesio - 17/8 mg
Fósforo - 117/53 mg
Potasio - 102/46 mg
Sodio - 402/181 mg
Zinc - 0.44 / 0.20 mg

Ácidos grasos

saturado - 5.926 / 2.667 g
monoinsaturados - 12.697 / 5.714 g
poliinsaturados - 2.909 / 1.309 g
colesterol - 32/14 g

Fuente de datos: Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar

Vale la pena saberlo

100 g de rosquillas de hojaldre tienen 412, y una rosquilla francesa de aproximadamente 41 g son 169 kcal

Proteína total - 3,10 / 1,27 g
Grasas - 18,30 / 7,50 g
Carbohidratos - 59,50 / 24,39 g
Fibra - 1,2 / 0,5 g

Vitaminas

Tiamina - 0.181 / 0.074 mg
Riboflavina - 0.230 / 0.094 mg
Niacina - 2.130 / 0.873 mg
Vitamina B6 - 0.020 / 0.008 mg
Ácido fólico - 66/27 µg
Vitamina A - 8/3 UI
Vitamina B12 - 0.05 / 0.02 µg
Vitamina E - 0,16 / 0,07 mg
Vitamina K - 8.0 / 3.3 µg

Minerales

Calcio - 26/11 mg
Hierro - 2,42 / 0,99 mg
Magnesio - 12/5 mg
Fósforo - 123/50 mg
Potasio - 78/32 mg
Sodio - 345/141 mg
Zinc - 0,26 / 0,11 mg

Ácidos grasos

saturado - 4.667 / 1.913 g
monoinsaturados - 10,446 / 4,283 g
poliinsaturados - 2.285 / 0.937 g
colesterol - 11/5 g

Fuente de datos: Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar

Lea también: Fat Thursday light: recetas de donas bajas en calorías Tabla de calorías: dulces ¿Cómo quemar calorías con una rosquilla? Vale la pena saberlo

Rosquillas de levadura con relleno: mermelada en 100 g tiene 340 kcal y una rosquilla con mermelada tiene 289 kcal