Los zumos recién exprimidos son una receta para una figura delgada, siempre que contengan mucha fibra. Así que elija los ingredientes correctos, disfrute del sabor del delicioso jugo y espere a que los resultados aparezcan más rápido de lo esperado.
Uno, dos vasos de jugo al día te ayudarán a perder peso. ¿Cómo es esto posible? Los ingredientes que contienen mejoran el metabolismo, tienen un efecto diurético y facilitan la quema de grasas. Sin embargo, para que tal apoyo al metabolismo tenga sentido, vale la pena elegir verduras para la preparación de jugo, porque la fruta, con pocas excepciones, proporciona una gran cantidad de azúcares fácilmente digeribles y dificulta la pérdida de peso.
Al preparar jugo, elija especialmente:
Apio (apio y raíz de apio): desintoxica, acelera el metabolismo, tiene un efecto diurético, estimula la producción de bilis y elimina el estreñimiento;
Perejil: tiene un efecto diurético y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, mejora la peristalsis intestinal, reduce los gases;
Remolachas: regulan las deposiciones, desintoxican los intestinos, el hígado, los riñones y limpian la sangre;
Jengibre: acelera la quema de grasa y también estimula la digestión, limpia el hígado;
Piña: acelera la descomposición de las proteínas y mejora la digestión. Estimula el metabolismo, ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Previene la indigestión, las flatulencias y el estreñimiento;
Pomelo: estimula el metabolismo, facilita la quema de grasa y tiene un efecto limpiador.
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Toronja y Apio: Exprime el jugo de 3 toronjas pequeñas, agrega el tallo de apio picado y 2 rodajas de piña, licúa.
Piña y remolacha: Exprime el jugo de remolacha y 1/2 limón. Agrega 3 rodajas de piña picadas, un puñado de perejil y licúa con unos cubitos de hielo.
Apio y perejil. Ponga un tallo de apio y un puñado de perejil en una licuadora, agregue 1/4 taza de agua, sazone con jengibre rallado, 1/2 cucharadita de miel y 1/2 lima o jugo de limón. Mezcla.
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Jugos limpiadores y batidos de verdurasEl texto utiliza fragmentos del material "Podkręć metabolizm" de la revista "Zdrowie"
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