Los suplementos de otoño te ayudarán a soportar días cortos, picos de presión y ataques virales. ¿Qué suplementos dietéticos se necesitan más? En otoño, serán útiles los suplementos que mejoran la inmunidad, alivian las reacciones a los cambios climáticos y evitan la tristeza otoñal.
Se supone que los suplementos de otoño nos ayudan a sobrevivir a la estación fría, la falta de luz y las dolencias que se intensifican cuando baja la temperatura. El otoño no nos mima, así que elige los complementos que solucionarán tus problemas.
Suplementos de otoño. Mejoramos la inmunidad
Aunque se sabe que el mejor entrenamiento para el sistema inmunológico es el endurecimiento, también puede buscar una alternativa de farmacia. Los suplementos inmunológicos de otoño contienen ingredientes que modulan el sistema inmunológico. Los ácidos grasos omega-3 del aceite de hígado de tiburón o del aceite de linaza serán útiles. También vale la pena buscar propóleos: los productos de las abejas estimulan la inmunidad. La vitamina D también es muy importante, es más importante para nuestro sistema inmunológico que la vitamina C. Y en otoño, cuando no hay suficiente sol para sintetizar la vitamina D en la piel, no todos tenemos suficiente. En la estación fría y oscura, debemos beber aceite de pescado. Afortunadamente, hoy en día está disponible en cápsulas, por lo que no debe temer su desagradable sabor.
Suplementos de otoño: protegemos la enfermedad
Los suplementos de otoño deben incluir ingredientes que ayuden a detener el desarrollo de infecciones. Vale la pena tener extracto de ajo con valiosos fitoncidas, que son un arma contra virus y bacterias. También serán útiles las pastillas para la garganta con aceite de tabaco, que pueden cortar el brote de la infección que se propaga en la garganta.
Mejoramos el estado de ánimo - suplementos para el otoño contra la depresión
Las personas que padecen trastornos del estado de ánimo estacionales, conocidos como depresión de otoño o invierno, debido a las pocas horas de luz y la falta de luz, pueden comprar suplementos dietéticos con extracto de hierba de San Juan. Estas especificidades lo protegerán de una caída del estado de ánimo, la tristeza y la tristeza, y una caída de energía que afecta a muchas personas en la estación fría y oscura. Los climas depresivos tienen un impacto negativo en la calidad del trabajo y el aprendizaje, porque la memoria y la concentración se ven afectadas. En tal situación, puede ayudarse a sí mismo con lecitina, que nutre el sistema nervioso.
Suplementos de otoño para articulaciones saludables
El otoño, con su falta de luz, reduce la secreción de muchas hormonas importantes que afectan el funcionamiento de nuestros músculos y articulaciones. A esto se suma el frío y la humedad y un estilo de vida aún más sedentario, porque en invierno es mucho más difícil salir a caminar. Todo junto es fatal para las articulaciones. Para que puedas empezar a nutrirlos utilizando suplementos con ingredientes que mejoran el estado de las articulaciones. Estos incluyen: glucosamina, ácido hialurónico, colágeno, extracto de rosa mosqueta y vitamina C.
Cápsulas para mal tiempo
Resulta que puede, al menos parcialmente, protegerse de los efectos de los aumentos repentinos de presión del otoño, la presencia de bajas temperaturas atmosféricas y la desolación general del mundo. Se han elaborado suplementos especiales para personas que son particularmente sensibles a los cambios climáticos: los meteorópatas. Contienen una composición de ingredientes calmantes y energizantes, que tonifican el sistema nervioso y fortalecen la psique. Estos incluyen: toronjil, ginseng, lecitina, guaraná, magnesio y un conjunto de vitaminas B.
Lea también: Suplementos dietéticos: compruebe por qué pueden ser peligrosos Preparaciones quelatadas, es decir, elementos que nutren y desintoxican el cuerpo Nivel de yodo en orina: normas y resultados de las pruebas
