Cómo es que el movimiento y el ejercicio se recomiendan tanto para personas con hipertensión como para quienes tienen la presión arterial muy baja (para subirla). Si la gimnasia o el ciclismo aumentan la presión arterial, ¿no es eso peligroso para algunos?
Se recomienda el ejercicio a las personas con hipertensión porque el ejercicio moderado y sistemático ayuda a reducir la presión arterial. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los músculos se ensanchan; se trata de un mecanismo de emergencia y de descenso directo de la presión arterial. El segundo mecanismo implica quemar calorías y perder peso, lo que es anormal para muchos pacientes. Cuando el esfuerzo es muy elevado, se activan otros mecanismos reguladores y el llamado reacción hipertensiva, es decir, aumento de presión durante el ejercicio. Por ello, recomendamos que los pacientes se ejerciten de forma moderada, provocando una agradable sensación de cansancio. Sin embargo, los esfuerzos submáximos o máximos no están indicados. La presión arterial baja constante en una persona sana no es una enfermedad y no requiere ninguna actividad adicional para "mejorar" la condición de salud. En este caso, también recomendaría evitar esfuerzos máximos debido al riesgo de una reacción hipotónica, es decir, una reducción excesiva de la presión. Entonces, en ambos estados, el tráfico, sí, pero con las reglas del sentido común.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiólogo, redactor jefe de "Gazeta dla Lekarzy".
-jest-zaraliwa-czy-seps-mona-si-zarazi.jpg)
