Tratamiento de la indigestión. Remedios caseros para la indigestión

La indigestión es un grupo de síntomas desagradables que generalmente ocurre después de comer en exceso. La indigestión no es una enfermedad, pero a veces puede ser un síntoma de afecciones más graves. Vale la pena conocer los remedios caseros para la indigestión con el fin de tratar las dolencias rápidamente.

La indigestión es un complejo de dolencias digestivas fáciles de tratar. Los remedios caseros para la indigestión incluyen remedios dietéticos y de hierbas, pero para la indigestión recurrente, vale la pena cambiar su estilo de vida y reducir sus niveles de estrés.

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Indigestión: ayuda rápida de la farmacia

Si desea eliminar rápidamente los síntomas de la indigestión, lleve medicamentos de venta libre en la farmacia. Suelen contener sustancias que intensifican la secreción de bilis, lo que ayuda a mejorar la digestión. Contienen ácido deshidrocólico (Raphacholin), silimarina (Sylimarol) y extracto de rábano negro, alcachofa y boldinum, es decir, un extracto de una planta sudamericana llamada boldoa aromática, así como extracto de aloe, todo esto ayuda con la indigestión.

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Remedios caseros para la indigestión: infusiones de hierbas

Puede eliminar los síntomas de la indigestión bebiendo agua tibia en pequeños sorbos. Es importante no beber todo el vaso de una vez, ya que esto solo agravará los síntomas. Tome dos o tres sorbos cada pocos minutos. Beber infusiones de hierbas también es útil para la indigestión. En caso de indigestión, siempre es una buena idea tener menta, hierba de San Juan, semillas de cilantro, comino e hinojo en su botiquín, así como una flor de caléndula y raíz de jengibre fresca o en polvo. Las infusiones de hierbas y especias alivian los síntomas de la indigestión y restablecen el equilibrio en el tracto digestivo.

Remedios caseros para la indigestión - dieta

Consuma comidas fáciles de digerir durante al menos unos días: carne hervida o al horno (no guisada ni frita), sopas ligeras y verduras cocidas. Está cansado de la indigestión y, por lo tanto, no hay alimentos enlatados o en bolsas, ni ningún otro tipo de comida preparada. Deje el café e incluso el cacao, así como el alcohol y las bebidas carbonatadas. Si se siente mal y la indigestión es muy molesta, coma galletas y papilla durante 3 días.

Cómo evitar la indigestión

La indigestión, médicamente conocida como dispepsia, se considera cada vez más una de las enfermedades de la civilización (aunque es solo un síndrome de dolencias gastrointestinales) porque ocurre con tanta frecuencia y en muchas personas. Las causas de la indigestión suelen ser prisa, estrés severo y depresión, y comer alimentos altamente procesados ​​llenos de conservantes y otros aditivos. Si quieres evitar la indigestión:

• Come despacio y muerde bien. Al morder, tiene lugar la primera etapa preliminar de la digestión. Si lo omitimos al tragar alimentos masticados incorrectamente, el estómago tiene más trabajo y puede rebelarse.
• No sufrirás indigestión si evitas los alimentos grasos y fritos. Especialmente fritos en grasas de uso repetido (lamentablemente esta es la forma de hacerlo en restaurantes y bares). Renuncia a las papas fritas.
• Elimine la indigestión y deje de fumar: la nicotina altera la circulación en el estómago y los intestinos, lo que dificulta la digestión y la absorción adecuadas.
• Moverse. La actividad física apoya el trabajo del sistema digestivo. Por lo tanto, después de comer en exceso, es bueno dar un paso lento, trae un alivio significativo a un estómago abarrotado. El movimiento también es un antídoto eficaz para el estreñimiento, que también suele ser un síntoma de indigestión.
• Aprenda a lidiar con el estrés. Un cuerpo estresado descuida la digestión y se concentra en otras funciones. Por lo tanto, las personas que viven bajo estrés crónico suelen sufrir indigestión y acidez estomacal. Las drogas solo funcionan temporalmente. Los psicólogos aconsejan: o cambiar el estilo de vida o el lugar que nos estresa, o cambiar nuestra actitud ante los acontecimientos que vivimos y las circunstancias en las que nos encontramos.

Síntomas de indigestión:

• una sensación de plenitud en el vientre
• acidez
• eructar
• flatulencia
• hipo
• náusea
• estreñimiento