PRIMERA menstruación: dieta antes del período, quejas

¿Cómo menstrúas? Cualquier médico puede preguntarte sobre la regularidad y duración del ciclo o la abundancia de la menstruación. Sobre esta base, se diagnostican muchas dolencias y enfermedades graves. Si su menstruación se acompaña constantemente de dolores intensos, asegúrese de ir a un examen.

La primera menstruación es un evento inusual para una niña. Al principio, durante dos o tres años, aparece de forma irregular. Los ciclos suelen ser anovulatorios, es decir, no hay ovulación. Por lo tanto, se considera que las niñas se encuentran en la fase de infertilidad de la adolescencia. Pero sucede que la ovulación ocurre en el primer ciclo y la adolescente puede quedar embarazada. Y al menos el 97 por ciento. de las niñas es infértil durante varios años desde la primera menstruación, que es del 3 por ciento. existe la posibilidad de fertilización.

La primera menstruación: síntomas desagradables.

La primera menstruación suele ir acompañada de sensaciones desagradables. Las niñas se cansan con facilidad y pueden tener dificultades de aprendizaje. Esto se debe a que a veces se retiene líquido en el cuerpo, lo que incluso puede conducir a estados del subsuelo del tejido cerebral. Entonces ayuda una dieta sin sal. Sería bueno que la niña que ya está menstruando fuera examinada por un ginecólogo. Esta no es solo una oportunidad para verificar la corrección de su desarrollo, sino también para iniciar el hábito de utilizar los consejos de este médico. Solo él durante el examen puede determinar si los órganos reproductores: la vagina, el útero y los ovarios están desarrollados correctamente. Las niñas a menudo tienen miedo o se avergüenzan de tal visita. Sería mejor si pudieran ir con su madre. La consulta es necesaria si la menstruación se acompaña de dolor, náuseas, hinchazón de los senos, cambios de humor. También debe consultar a su médico si su sangrado se altera después de la regularización. Los períodos prolongados, abundantes o escasos y dolorosos pueden ser una señal de trastornos hormonales, que a veces requieren el consejo de un endocrinólogo. Las anomalías detectadas a tiempo se pueden curar, mientras que ignorar los síntomas puede incluso resultar en infertilidad.

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• fecha de la primera menstruación
• ¿Cuántos días dura el sangrado? ¿Cuántos días comienza la menstruación (desde el primer día de sangrado)
• la fecha de la última menstruación de su vida, es decir, la menopausia

¡Recuerda! ¡El primer día del ciclo es el primer día de sangrado!

Dieta 7 días antes de la menstruación

Consuma alimentos ricos en:

• ácidos grasos esenciales: cebada perlada, aceite, nueces
• calcio - leche, queso, pescado
• magnesio - trigo sarraceno, carne, chocolate, cacao
• zinc - guisantes, frijoles
• vitaminas B, C y E: verduras de hoja verde, huevos

Además, beba muchos líquidos y coma verduras, frutas y cereales para ayudar a prevenir el estreñimiento. Limite la cantidad de sal. En caso de sangrado abundante, consuma alimentos ricos en hierro (carne, huevos), vitamina C (frutas cítricas, verduras), flavonoides (remolacha, cerezas) y proteínas (carne, lácteos).

Los trastornos menstruales más comunes.

• Dolor. Se burla de adolescentes y mujeres jóvenes. Por lo general, los síntomas desaparecen alrededor de los 25 años o después del nacimiento del bebé. Los dolores en la parte inferior del abdomen suelen aparecer en oleadas. A veces se acompañan de lumbalgia y náuseas.
• Sangrado profuso. Les ocurren con mayor frecuencia a los adolescentes, así como a las mujeres de entre 40 y 50 años.
• Sangrado irregular y demasiado raro o demasiado frecuente. Es una enfermedad de los primeros años de la menstruación. También los pocos años previos a la menopausia.

En los ovarios de cada mujer desde el nacimiento hay unos 400.000. huevos. A la mitad del ciclo, uno de ellos madura (se llama ovulación) y comienza su recorrido por la trompa de Falopio hacia el útero. Si el óvulo se encuentra con el esperma, puede fertilizarse. Luego se incrusta en la mucosa uterina que ya ha sido preparada para su recepción. Si la fertilización no tiene lugar, el óvulo muere y se excreta del cuerpo junto con el revestimiento innecesario. Este es el período menstrual.