MONITOR DE OJOS y computadora: el dúo equivocado

Mirar la pantalla de una computadora durante mucho tiempo no es bueno para los ojos. Efecto: una sensación de arena debajo de los párpados, ojos secos y cansados. ¿Cómo trabajar en la computadora para evitar esto?

Frente al monitor, nos olvidamos de parpadear. Como resultado, el globo ocular no se humedece lo suficiente. Si trabaja en una habitación con aire acondicionado, la mucosa que recubre sus párpados se seca.

Los ojos pican, pican, están rojos. Además, mirar la pantalla obliga a los ojos a trabajar de forma poco natural. Consecuencias: visión borrosa, visión doble, lagrimeo o síndrome del ojo seco, discapacidad visual.

Estos efectos se pueden evitar cuidando la higiene laboral.

Coloque el monitor correctamente; debe estar a 50 cm de la cara. Su borde superior debe estar ligeramente por debajo de la línea de visión. La pantalla no debe colocarse frente a la ventana para no reflejar la luz del sol. Es mejor colocarlo de lado a la ventana.

No olvide parpadear. Tome descansos de vez en cuando - mire más de cerca y más lejos, preferiblemente en la vegetación fuera de la ventana. Ruede los ojos de los ocho o cúbralos con las palmas de las manos dobladas en botes y mire hacia la oscuridad.

Cuida una buena hidratación. Cuando los ojos estén secos, ahórrese con gotas, las llamadas lagrimas artificiales. Traerán un pga hidratando inmediatamente el globo ocular.

Tomar descansos. Cuando trabaja en la computadora, tiene derecho a un descanso de 5 minutos por hora.

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