Mal aliento: como deshacerse del mal aliento

Un olor desagradable de la boca puede arruinar una cita, alienar a los amigos y obstaculizar una carrera. Puede lidiar con el mal aliento cepillándose los dientes después de cada comida, eliminando regularmente el sarro en el consultorio del dentista o siguiendo una dieta adecuada.

El mal aliento es una condición tan vergonzosa que no siempre se habla de él, incluso entre personas cercanas entre sí. Mientras tanto, es una dolencia muy común, porque cada uno de nosotros entra en contacto con ella en algún momento. ¿Cómo combatirlo? Hay varias formas comprobadas de hacer esto, pero para elegir la correcta, necesita saber más sobre las causas del mal aliento.

Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video HTML5

Mal olor en la boca: dientes descuidados

Según una investigación realizada en muchos países, la causa del mal aliento con mucho (hasta el 87% de los casos) se encuentra en la boca. Más precisamente, es el resultado de negligencia o higiene inadecuada. La placa, que consiste en restos de comida, se acumula en los dientes sin lavar, que es un gran medio para varios microorganismos, p. Ej. bacterias y hongos. Tienen condiciones favorables para una rápida multiplicación, lo que resulta en caries, encías y enfermedades de las mucosas. Estas enfermedades suelen ir acompañadas de un desagradable olor pútrido.

Los dentistas estiman que las enfermedades dentales y periodontales son responsables de más del 30 por ciento. casos de mal aliento.

Casi con tanta frecuencia, la causa del problema son las dentaduras postizas, especialmente las de acrílico. Es un material poroso, por lo que en caso de higiene insuficiente, las bacterias y los hongos se multiplican rápidamente en él. Las coronas o puentes con fugas, debajo de los cuales queda comida y permanece, también son una fuente de olor bucal putrefacto.

Pero la culpa más común (alrededor del 41 por ciento de los casos) del mal aliento es la incursión en la parte posterior de la lengua, en la que se multiplican las bacterias anaeróbicas. Uno de los productos del metabolismo de estos microorganismos son los compuestos de azufre volátiles y desagradables al olor (sulfuro de hidrógeno, sulfuro de dimetilo, metilmercaptano).

• Nuestro consejo

Tienes que ponerte en manos del dentista: curar dientes y encías, eliminar raíces podridas, eliminar fístulas, inflamación. También debe verificar el estado de las dentaduras postizas o los dientes artificiales individuales y, si es necesario, sellarlos o reemplazarlos. Después de eso, todo dependerá de una correcta higiene bucal.

• Cepíllese los dientes después de cada comida, al menos enjuáguese bien la boca o mastique chicle sin azúcar durante 10 a 15 minutos.
• También limpie la lengua: elimine el deslustre con un raspador de lengua especial o un cepillo de dientes.
• Después de cepillarse los dientes por la noche, use un enjuague bucal que elimine los microbios al menos en parte y reduzca la acumulación de placa.
• Elimine regularmente el sarro en el dentista.

Mal aliento: enfermedades de la garganta, la nariz y los senos nasales.

¿Tienes dientes y encías sanos, te preocupas por la higiene bucal? Si aún siente un olor desagradable en su aliento, visite a un otorrinolaringólogo, porque la segunda causa más común del problema, después de la cirugía dental, son las enfermedades de la garganta, la nariz y los senos nasales.

Esta misma causa es probable en personas que sufren de rinitis alérgica, a menudo tienen angina, sinusitis. En tales infecciones, se forman nichos en las amígdalas donde les gusta asentarse los restos de comida. Las bacterias anaeróbicas producen grandes cantidades de compuestos de azufre durante el proceso de degradación. En los nichos de las amígdalas, la mucosidad también puede acumularse en los senos nasales y la nariz enfermos.

El problema aumenta cuando también hay alteraciones en el trabajo de las glándulas salivales. Normalmente, la saliva enjuaga las bacterias no solo de la boca, también enjuaga la garganta y las amígdalas. Entonces, cuando su secreción disminuye, las bacterias toman el control.

• Nuestro consejo

Asegúrese de visitar al especialista en otorrinolaringología para verificar el estado de las amígdalas y los senos nasales. Su médico también puede revisar su tabique nasal en busca de un tabique distorsionado, lo que promueve la acumulación de secreciones en los senos nasales y la nariz. Si es necesario, recomendará una terapia dirigida a abrir las vías respiratorias (por ejemplo, terapia con antibióticos, punción de los senos nasales, corrección del tabique nasal, amigdalectomía).

Durante el sueño se intensifican los procesos de putrefacción en la boca.¿Por qué? Durante el día, la saliva entra constantemente en la boca. Es ligeramente alcalino y rico en oxígeno, por lo que inhibe la proliferación de bacterias anaeróbicas que producen compuestos de azufre fétidos. Durante el sueño, la cantidad de saliva producida por hora se reduce hasta 50 veces. El resultado es un olor a aliento matutino y un sabor desagradable en la boca debido al secado de la mucosa. Sin embargo, basta con cepillarse los dientes para que el problema desaparezca.

Mal aliento: otras razones

• Desequilibrio hormonal, por ejemplo, durante la menstruación y la menopausia: luego se libera menos saliva, lo que conduce a un desequilibrio de la flora bacteriana en la boca y una mayor secreción de compuestos de azufre.
• Estrés fuerte: la hormona del estrés inhibe la salivación (de ahí la conocida sensación de boca seca).
• Usar una dieta para adelgazar o ayunar, a menudo se asocia con deshidratación.
• Tomar medicamentos deshidratantes y antihipertensivos: secan la garganta y la boca e inhiben la salivación.

Mal aliento: enfermedades gastrointestinales

Rara vez, solo alrededor del 8 por ciento. En los casos, la culpa del olor desagradable recae en las enfermedades gástricas: infecciones gastrointestinales (fúngicas), úlcera péptica, gastritis, gastroenteritis, síndrome de malabsorción, cantidad insuficiente de enzimas secretadas por el páncreas y el hígado.

• Nuestro consejo

Es posible que no sea suficiente aplicar una dieta más fácil de digerir y eliminar de ella todos los productos que puedan agravar el malestar estomacal (por ejemplo, alimentos grasos, fritos, picantes). Entonces es necesaria una visita al gastrólogo.

Prueba de olor

Se sabe que lo más difícil es controlar la propia respiración. Pero también hay formas. La prueba debe realizarse 2 a 3 horas después de una comida, porque entonces la boca está llena de bacterias.

• Extiende tu lengua lo más que puedas y frota la parte de atrás con un dedo envuelto en una gasa y después de un rato huele.
• Con un cepillo de dientes seco, frote sus dientes durante 2-3 minutos como si los cepillara normalmente. Espere medio minuto y huela el cepillo.
• Cepille los espacios entre los dientes con hilo dental y huela después de un tiempo.

También existen métodos más precisos mediante los cuales puede comprobar la "calidad" de su respiración.

• Esto es por ejemplo un halímetro que se asemeja a un alcoholímetro: sopla y el dispositivo mide la concentración de compuestos de azufre volátiles en el aire exhalado. Algunas oficinas dentales están equipadas con dicho equipo.
• La cromatografía de gases es una prueba más precisa, que le permite evaluar la composición y concentración de compuestos individuales en el aire exhalado.

El mal aliento puede provenir de los pulmones

Los malos olores pueden comenzar en los pulmones. ¿Cómo sucedió? Cuando comemos una cebolla, los compuestos volátiles que contiene pasan a los pulmones y se sienten en la respiración durante varias horas después de comer. Los estudios han demostrado que incluso si no comes ajo y simplemente lo frotas en la planta del pie, tu aliento olerá a ajo. Después de beber alcohol, los pulmones y la sangre también se saturan con su olor.

• Nuestro consejo

La única forma es ... ajustar la dieta. Basta con eliminar la cebolla (especialmente cruda), el ajo y las especias muy picantes.

Olor desagradable de la boca - SOS casero

Para enmascarar el mal aliento, mastique hierbas aromáticas: perejil, eneldo, albahaca, menta. También es bueno enjuagarse la garganta y la boca con manzanilla o salvia al menos una vez al día. Estas hierbas tienen propiedades antimicrobianas y antimicrobianas. Tenga clavos de olor o granos de café a mano. Si es necesario, mastíquelos y manténgalos en la boca. El zinc también tiene un efecto antibacteriano (por ejemplo, en forma de pastillas): reduce el nivel de compuestos de azufre volátiles e inhibe su formación. Además, asegúrese de beber con regularidad, con frecuencia, pero solo por unos pocos sorbos. Gracias a esto, enjuagarás las bacterias de la boca y evitarás que se sequen las mucosas.

"Zdrowie" mensual