Hola, tengo 34 años, soy mujer. He estado viviendo permanentemente en Inglaterra durante varios años. A partir de 1,5 meses en adelante, el insomnio apareció repentinamente de la noche a la mañana y continúa de forma intermitente hasta ahora. Es difícil conciliar el sueño, además de despertarse por la noche y no poder conciliar el sueño hasta las 5 de la mañana, lo que da solo 2-3 horas de sueño. Antes de eso, no tenía problemas para dormir, me dormí rápidamente y me desperté después de 7-8 horas. Como resultado, me siento cada vez más agotado mentalmente, puedo romper a llorar sin ningún motivo, temo que debido al insomnio pueda, por ejemplo, quedarme dormido al volante o cometer un error en el trabajo. Esta situación me estresa mucho y temo todo tipo de cosas peores. El médico del Reino Unido se limitó a recetar Zopiclone, que tomé durante las siguientes 4 noches para poder conciliar el sueño. Luego los dejé por miedo a la adicción. Durante la última visita a Polonia, hice todos los análisis de sangre básicos, verifiqué el nivel de azúcar, el hígado y el electrocardiograma, Holter y ecografía de la cavidad abdominal, que no mostró nada inquietante. Finalmente, fui a un psiquiatra que me recetó Trittico CR 75. El médico no me dio ninguna instrucción específica sobre la dosis y el momento de tomar el medicamento. Lo he estado tomando durante 3 semanas y hay poca mejora. Sin embargo, debido a la falta de contacto con un médico en Polonia, no sé cuánto tiempo debo usar este medicamento y ¿puedo dejar de tomarlo? Siento que mi estado mental ha empeorado y estoy considerando la psicoterapia. ¿Podría ser este el comienzo de la depresión?
Cuando se trata de drogas, no podré responder a sus preguntas, porque no soy psiquiatra, y estos asuntos deben ser consultados con él.
Las causas más comunes de insomnio.
El insomnio en sí se asocia con mayor frecuencia con algunos eventos de la vida que causan estrés, sobrecarga y pensamientos intrusivos. También puede estar relacionado con el agotamiento general (¡una paradoja que hace que todo sea aún más difícil!), La responsabilidad abrumadora o los conflictos emocionales. También puede ser un problema completamente fisiológico, y esta forma de insomnio debe tratarse con medicamentos.
Pero estos deben usarse durante algún tiempo para iniciar y estabilizar su funcionamiento. La psicoterapia es una buena idea, es decir, definitivamente puede determinar qué está sucediendo en su vida y si existen factores responsables de ello. Al menos acude a una consulta y averigua qué te puede ofrecer el psicoterapeuta.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
