Neurosis de ansiedad: ¿cómo lidiar con los ataques de ansiedad?

Tengo una pregunta sobre la ansiedad, por lo que a menudo tengo episodios de ansiedad y ansiedad, me siento mareado y con ganas de vomitar. Empiezo a entrar en pánico y a tener miedo de salir de casa. Lo peor es después del alcohol, no bebo a menudo, pero a veces después de una fiesta más grande, donde a veces bebo bastante, al día siguiente en el llamado Me siento muy mal después de una resaca. No puedo quedarme dormido y levantarme de la cama, mi corazón late como un martillo, tiembla dentro de mí y lo peor es el miedo a tener epilepsia o colapsar. Este miedo es un millón de veces más fuerte de lo normal. No sé qué hacer, no puedo soportar más este sentimiento.

Restringiría beber en las fiestas. Creo que es necesaria una visita a un psiquiatra, porque al principio es posible que deba reducir el nivel de ansiedad farmacológicamente. Su médico le dirá qué hacer a continuación (psicoterapia). ¡No se demore en visitar a un psiquiatra!

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.