MINDFULNESS: ¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO DE MINDFULNESS?

Mindfulness: ¿que es el entrenamiento de mindfulness?



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Mindfulness, es decir, el entrenamiento de la atención plena, es un entrenamiento mental, destinado principalmente a personas que no pueden hacer frente al estrés y las emociones negativas, pero no solo. El entrenamiento en mindfulness también puede ser útil en caso de depresión, adicciones o trastornos.