¿Cómo conseguir el peso correcto, qué comer?
¡Hola! Hay varias formas. Si ha probado varios métodos antes, vale la pena contactar a un especialista que ordenará las pruebas apropiadas, incluidas las pruebas hormonales. Hay organismos cuyo metabolismo es genéticamente muy rápido y quema calorías rápidamente. Aquí, el aumento de peso "roza el milagro".
Utilizo Nutradrinki para mis pacientes, que se puede comprar en una farmacia. Son nutrientes ricos en calorías, mejores que los dulces y los alimentos grasos en términos de valor nutricional. Además de las 3 comidas principales y los 2 refrigerios pequeños, agrega 2 o 3 de ellos. La cantidad de nutrientes depende de la cantidad de calorías que consume una persona durante el día y de cómo se ve su actividad física.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
