TENGO 13 AñOS: ¿QUE DEBO COMER PARA SUBIR DE PESO?

Tengo 13 años: ¿que debo comer para subir de peso?



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Tengo 13 años y bajo peso. Mido 156 cm y peso 33 kg. Me encantaría subir de peso. Desafortunadamente, no sé qué comer para pesar más. Tengo dos amigos que tuvieron una situación similar, y ahora son delgados y pesan más de 40 kg. ¿Cómo debería verse?