A partir del 20 de abril se podrá volver a correr en bosques y parques. Pero aunque correr es saludable y fortalece la inmunidad, vale la pena recordar que cuando corremos, no podemos sentirnos completamente seguros si hay otras personas cerca; cada una de ellas puede ser un portador potencial e infectarse con coronavirus. Por lo tanto, vale la pena saber cómo no infectarse con el coronavirus mientras se ejecuta.
Las primeras restricciones desaparecerán a partir del lunes. Aunque todavía se aplican algunas reglas de seguridad, tendrá que mantenerse a dos metros de los demás, y en lugares públicos es obligatorio cubrirse la nariz y la boca, pero más personas podrán permanecer en las tiendas al mismo tiempo que antes, y jóvenes mayores de 13 años. de vida, podrá salir a la calle sin un tutor.
También podrás ir al parque a pasear o al bosque a correr. Esta última opción es especialmente agradable para todos aquellos que se han perdido de correr en las últimas semanas. Sin embargo, vale la pena recordar que la amenaza aún existe. Y sepa cómo no contraer el coronavirus mientras corre.
Huye de otras personas. Una vez que se levante la prohibición, los corredores probablemente se trasladen a bosques y parques. Sin embargo, es mejor mantenerse alejado. Investigadores de la empresa Ansys, que se especializa en simulaciones informáticas profesionales, comprobaron cómo las gotas en el aire que salen de la boca de los corredores al exhalar.
La animación que prepararon muestra que la distancia de dos metros recomendada por los epidemiólogos no será garantía de seguridad para los corredores (los aerosoles se esparcen mucho más lejos, incluso varios metros, y posiblemente incluso más), mucho depende de la humedad del aire, así como de la dirección y fuerza del viento.
Es interesante que correr detrás de alguien es más arriesgado que correr uno al lado del otro: nos encontramos con una "nube" de aerosoles invisibles a simple vista, en la que puede estar presente el coronavirus.
No se quite la máscara protectora. Es una condición obligatoria para poder correr en un parque o bosque sin arriesgar una entrada. Pero es difícil respirarlo y muchos corredores probablemente se sentirán tentados a ponérselo alrededor del cuello.
Es mejor no hacer esto por las razones descritas anteriormente: como ha demostrado el experimento, si alguien que tiene COVID-19 pero pasa la infección sin síntomas, el virus está en el aire que exhala. Y se extiende incluso hasta 20 metros. Una máscara protectora lo protegerá del peligro hasta cierto punto.
Sin embargo, muchos médicos no recomiendan correr con una máscara protectora si no hay nadie cerca: mientras corres con una máscara, te cansarás más rápido, también respirarás demasiado rápido, lo que puede afectar negativamente el equilibrio ácido-base del cuerpo.
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