Los mareos, el dolor de garganta y la diarrea a menudo interrumpen el descanso estival. En los senderos de vacaciones, también puede desmayarse o torcerse la articulación. Tenemos que estar preparados para hacer frente a estos problemas de salud.
Los accidentes le ocurren a las personas. Antes de las vacaciones, vale la pena averiguar cómo ayudar si alguien se desmaya, se envenena o sufre mareos por movimiento y qué hacer en caso de una lesión. Vale la pena llevar contigo un botiquín de primeros auxilios bien equipado, un concentrado que reponga los electrolitos en caso de diarrea y vómitos o deshidratación. Y recuerde llevar un pequeño juego de apósitos y desinfectantes, así como una bebida isotónica en su mochila cuando salga de viaje.
Deshidración
Se caracterizan por calambres y dolores musculares, labios secos y agrietados, reducción significativa de la capacidad para hacer ejercicio, pérdida de elasticidad de la piel y aumento del dolor de cabeza. Es necesario plantar o colocar al enfermo en un lugar fresco, darle agua rica en sales minerales o bebida isotónica, preferiblemente una mezcla de riego (se puede comprar una mezcla en polvo en una farmacia).
Dislocación articular
Este tipo de lesión es el resultado de un daño en los ligamentos de las articulaciones que están sobreestirados, desgarrados o completamente rotos. Se acompaña de dolor e hinchazón. Hay una decoloración de color rojo azulado alrededor de la articulación que indica un accidente cerebrovascular interno. La articulación debe cubrirse con una compresa fría y luego envolverse con una venda elástica. Si existen motivos para sospechar una fractura ósea, se debe inmovilizar la extremidad en la posición en la que quedó después de la lesión y se debe llevar al paciente a urgencias ortopédicas sin riesgo de movimiento. ¡Advertencia! No debe intentar ajustar la articulación usted mismo, especialmente si se sospecha que tiene un hueso roto.
Desmayo
La pérdida repentina del conocimiento (generalmente es de corta duración) es precedida por mareos o el llamado alejarse o perder el contacto con la realidad. El desmayo es una reacción defensiva en el cuerpo diseñada para proteger al cerebro de una pérdida adicional de oxígeno. Cuando nos desmayamos, colapsamos inconscientemente, lo que permite que llegue más sangre al cerebro. Una persona sana puede desmayarse de hambre, después de un esfuerzo físico considerable, en climas cálidos, al ver sangre o por un mal olor. Una persona que está débil debe colocarse de manera que las piernas estén más altas que la cabeza. Cuando recupere el conocimiento, se le puede dar de beber jugo dulce o agua azucarada.
Dolor de garganta
Los problemas de garganta son comunes en verano. Los helados, las bebidas frías, las corrientes de aire y los baños de agua fría pueden provocar resfriados o faringitis estreptocócica. Cuando la garganta empiece a doler, es mejor enjuagarla con bicarbonato de sodio (una cucharadita por vaso de agua), que tiene un fuerte efecto antiinflamatorio, o sal de mesa. El alivio se proporcionará mediante pastillas, así como un aerosol, que tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio. Si el dolor de garganta empeora, dificultad para tragar y se desarrolla temperatura, busque atención médica.
Cinetosis
Para evitar las náuseas, los vómitos y el dolor de cabeza, una hora antes del viaje, conviene comer una comida ligera y tomar un antiemético, como el Aviomarin sintético, el Aviplant herbal, Lokomotiv o el Vertigoheel homeopático. Si deja de comer, debe beber mucha agua mineral fría en pequeños sorbos mientras conduce.
Diarrea del viajero
Puede ser causado por cambios en el clima, el agua y los alimentos. Entonces una tableta, por ejemplo, Imodium, Smecta sobre (para disolver en agua) o 10-20 tabletas de carbón medicinal ayudarán. Cuando tomamos carbón, no tiene sentido tomar otras drogas porque sus efectos se neutralizarán. Debe beber mucho: puede ser agua mineral, manzanilla, menta o té tibio, débil y no dulce.
Comida envenenada
Con mayor frecuencia se manifiesta por dolor de cabeza, dolor abdominal, vómitos, diarrea y aumento de la temperatura. Si los síntomas ocurrieron después de comer carne, salchichas o carne enlatada, se puede sospechar botulismo. Se manifiesta a las 12-36 horas con debilidad muscular, dolor de cabeza, dificultad para hablar, respirar y visión borrosa. Luego puede provocar el vómito, pero debe ir al hospital lo antes posible, porque tal envenenamiento puede ser fatal. Con la intoxicación por salmonela (huevos, leche, queso, carne cruda, helado, galletas de crema contaminados), los síntomas aparecen después de 6-24 horas. Los más comunes son calambres abdominales, escalofríos, dolor de cabeza, vómitos, diarrea, fiebre y debilidad. Cuando el vómito cede, es necesario rehidratar su cuerpo bebiendo agua sin gas, té caliente o infusiones de hierbas (menta, manzanilla). Cuando sospechemos de una intoxicación por hongos, llame a una ambulancia o vaya al hospital.
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