¿CUáNTAS CALORíAS HAY EN LOS DíAS DE ENTRENAMIENTO Y NO ENTRENAMIENTO?

¿Cuántas calorías hay en los días de entrenamiento y no entrenamiento?



La Elección Del Editor
Relájese en 10 minutos: ¿cómo relajarse rápidamente?
Relájese en 10 minutos: ¿cómo relajarse rápidamente?
Soy mujer, mido 162 cm de altura y peso 85 kg, de los cuales 50 kg son masa muscular. Quiero reducir la grasa corporal (me gustaría perder unos 15 kg de grasa corporal). Durante 2,5 meses he estado haciendo ejercicio 6 veces a la semana (3 entrenamientos de fuerza + intervalos y 3 entrenamientos