¿Cómo luchar contra la envidia? 9 formas de estar celoso

Los psicólogos están de acuerdo: los celos son una enfermedad incurable. Por tanto, debes aprender a vivir con ello. Es difícil, pero es posible. Sugerimos cómo controlar las emociones negativas y los celos. Aquí hay 9 formas de tener celos.

Los celos arruinan la vida tanto de la persona celosa como de su pareja. Un compañero atormentado, tarde o temprano se irá y te quedarás solo, sintiéndote derrotado. Sin embargo, no intente eliminar los celos por completo. No puedes hacerlo de todos modos. sin embargo, debe controlar sus emociones. Haz de los celos la fuerza motriz, no un tormento. Primero, mírate a ti mismo: ¿cuándo te sientes triste, arrepentido, enojado o enojado con más frecuencia? Entonces, ¿qué pasa con tu cuerpo y tu mente? Una vez que se dé cuenta de cuál es su mayor problema, será más fácil resolverlo. ¿No sabes cómo? Te damos algunos consejos.

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Escuche y aprenda nueve formas de tener celos. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

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9 formas de controlar los celos

1. No te compares con los demás

Acepta que siempre habrá alguien mejor, más atractivo, más inteligente, más rico que tú, etc. La comparación constante con los demás solo te vuelve complejo. También es una falta de respeto por uno mismo. Porque significa que te sientes inferior a los demás.

2. Cree en ti mismo

Aceptate como eres. ¿No crees en el poder de tu feminidad? Mírate en el espejo con más frecuencia. Pero no seas crítico, no señales las deficiencias de la figura. Más bien, piensa en lo que le gusta de ti. ¿Busto? ¿Cintura? ¿Piernas? Resáltelo con un atuendo adecuado. Una vez que ganes confianza en ti mismo, dejarás de considerar a todas las mujeres bonitas como potenciales rivales.

3. Vive tu vida

Encuéntrese absorbiendo algo más, de lo contrario se concentrará constantemente en los negocios de su socio. Los hombres a menudo se quejan de que las mujeres (especialmente cuando no están trabajando), por aburrimiento, tienen diferentes visiones de "lo que no hacen fuera de casa". Y con el tiempo ... ¡empiezan a asentarse! Además, no limites su libertad. ¡Solo alimentará tus sentimientos!

4. Sea (auto) crítico

Mírate objetivamente, a ti mismo y a él. ¿Quizás por algún comportamiento provocas sus arrebatos de celos? ¿O tal vez está en crisis? Aprecia a tu pareja: hazle un cumplido, compra un regalo, demuéstrale que todavía es importante para ti. El amor es como una flor: se seca sin agua.

No provoques el destino ...

Si constantemente sospechas que tu pareja te está engañando y le pones excusas, terminarás siendo realmente traicionado. Porque pensará: "Él ya cree que soy infiel". Si está convencido de que tienes plena confianza en él, seguramente hará cualquier cosa para no decepcionarte.

5. Aprecia lo que tienes

¡Deje de engañarse pensando que los demás están mejor! ¿Estás celosa porque tu amiga tiene un marido rico, hijos más educados, un coche mejor y un piso? Recuerda: ¡así es como lo ves! Pero, ¿es realmente así? Todos tienen sus problemas. Créalo, lo que es una ventaja para usted puede ser una desventaja para los demás.

6. Controla las malas emociones

Anote todas las variantes para las que ocurrió la situación. Pero no te concentres solo en las emociones negativas. Por ejemplo, si su esposo ha estado hablando con una dama durante mucho tiempo, no piense inmediatamente que está teniendo una aventura. ¿Quizás es su amigo del trabajo? Su problema disminuirá rápidamente, o al menos no se convertirá en una obsesión. ¿Porque debes estar contento de que a otros también les guste?

7. Piensa en positivo

Reemplaza los sentimientos negativos por positivos. Si se tuerce al ver el coche de su amigo, imagínese que es suyo. Piense a dónde iría, etc. Luego, haga un plan para hacerlo realidad. Perseguir su objetivo minimizará su problema. Y los celos se desvanecerán cuando lo que sueñas se haga realidad.

8. Mantén una conversación honesta

Antes de acusar a su pareja de, por ejemplo, engañarlo, escúchelo. Pero absténgase de ponerle excusas. Además, evite las preguntas cerradas que supongan que solo espera una negación o confirmación. ¿Quizás no sabes de todo?

9. No acumule ira

¡Explícame, queja! ¿Para qué son tus amigos? Hablar con sus seres queridos alivia el estrés y le permite ver el problema desde la distancia. Si esto no ayuda, asegúrese de pedir ayuda a un psicólogo.

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