¿Cómo me recupero DESPUÉS DEL NACIMIENTO? El primer día

Los primeros días del puerperio pueden ser difíciles; puede sentirse adolorido y débil. Sangrado del tracto genital, la herida en el perineo, problemas con la defecación ... ¿Cómo puedes soportar este momento difícil después del parto?

Use almohadillas grandes

La secreción vaginal es abundante al principio, así que prepárese con anticipación con protectores de bragas grandes, también conocidos como toallas sanitarias para el posparto (por ejemplo, las marcas Bella), que absorben la sangre perfectamente y permiten que el aire pase al mismo tiempo. Las almohadillas estándar serán insuficientes. Bajo ninguna circunstancia debe usar tampones vaginales. Cambie los insertos al menos cada 2-3 horas, también después de cada visita al baño. Nota: lávese las manos no solo después de cambiar la base, sino también antes de hacerlo, para no introducir gérmenes en sus manos en el área de la herida después de una incisión o rajadura en el perineo.

Use ropa interior cómoda

Puedes comprar bragas de malla desechables especiales, pero no a todas las mujeres les gustan. Las bragas de algodón lisas y sueltas funcionarán igual de bien. Estas bragas también son aireadas y usarlas es seguro (contrariamente a la opinión de hace años), siempre que ventile su perineo. Un buen sujetador también es importante: sin aros, con tirantes anchos y copas desmontables para la alimentación.

¿Qué debe saber sobre el puerperio?

Salva tu perineo

Una vez que le hayan hecho una incisión en el perineo, no podrá sentarse normalmente durante 7 a 10 días, ya que esto puede provocar una lesión. Para reducir la incomodidad, coloque una almohada especial con un agujero debajo de la nalga o una toalla enrollada en un rollo y con la forma de la letra "U".

Cuida la higiene íntima

Lávese con tanta frecuencia como sea necesario, pero no menos de 3 veces al día, con agua corriente, de adelante hacia atrás. Para el lavado, utilice un líquido de higiene íntima suave, que no irrite las zonas sensibles. La limpieza perineal con Tantum Rosa también es muy buena, ya que tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antisépticas. La cicatrización de heridas también ayudará a las infusiones de hierbas: corteza de roble, caléndula, manzanilla.

Seque la herida con cuidado

Después de lavar el perineo, séquelo suavemente con una toalla de papel desechable; debe estar suave y absorber bien el agua. Las toallas tradicionales no son tan absorbentes ni higiénicas. No frotes tu entrepierna para evitar dañar las costuras.

Airea tu entrepierna

El acceso al aire acelera la cicatrización de las heridas y previene las infecciones bacterianas, por lo que se debe ventilar el perineo incidido. Acuéstese sin ropa interior, coloque una almohadilla grande o una lámina de lignina debajo de las nalgas, doble ligeramente las piernas a la altura de las rodillas y descanse de esta manera durante 15-20 minutos al menos 2-3 veces al día. En un hospital, en una habitación para varias personas, puede ser difícil, pero debe intentarlo; por ejemplo, puede ponerse una sábana o una toalla sobre las rodillas o acostarse en la cama con los pies contra la pared.