Comer demasiado es malo para usted y la restricción de calorías es buena para su cuerpo. Entonces, ¿el ayuno es saludable?
Estamos convencidos de que un gran apetito indica salud, que "verse bien" significa tener mucho cuerpo. Por eso es tan difícil para nosotros creer que el hambre puede ser una cura para muchas dolencias.
Hambre - chimenea obstruida
Las experiencias de nuestros antepasados confirman que el ayuno cura. ¿Pero por qué? Es fácil. Nuestro cuerpo funciona como una gran fábrica que produce la energía que necesitamos para vivir. Los subproductos siempre se producen durante el proceso de combustión. Nuestro cuerpo se deshace de ellos gracias a la circulación sanguínea y linfática. Sin embargo, los alimentos llenos de conservantes y grasas, así como la contaminación ambiental y los cigarrillos, hacen que produzcamos desechos que la naturaleza no nos ha preparado para eliminar. Además, cada vez comemos menos verduras y frutas, ricas en fibra, vitaminas y minerales. Y son ellos los que aceleran la combustión. Nuestro "horno" se está obstruyendo, funciona cada vez más lento. Los desechos se acumulan y debilitan los órganos internos. Empezamos a tener problemas con la digestión y la circulación, sufrimos migrañas, dolores articulares, nuestra piel se vuelve gris, cubierta de imperfecciones. A partir de aquí, es solo un paso hacia enfermedades graves.
Ayuno - autólisis
Cuando los alimentos no se suministran desde el exterior, todas las toxinas, depósitos y depósitos de grasa acumulados se convierten en combustible. Curiosamente, el cuerpo los usa para reparar varias "piezas y componentes" rotos. Es por eso que las heridas o cortes se curan más rápido durante el ayuno. Se lo debemos a la autólisis, es decir, a digerir nuestras propias células. El proceso funciona con precisión. Los tejidos sin los cuales el cuerpo puede funcionar correctamente se digieren primero. Solo al final se absorben las sustancias necesarias para la vida. No debemos preocuparnos de que el cuerpo se "coma" a sí mismo. El cerebro y el corazón son áreas que no se autolizan, sino que están protegidas.
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El proceso de limpieza y reconstrucción del cuerpo está despertando al médico interior. Gracias a él, muchas enfermedades simplemente pasan. Todos sabemos que, por ejemplo, durante la gripe no tenemos apetito. Es la defensa natural del cuerpo. Creemos erróneamente que debemos obligarnos a comer porque nos dará fuerzas para recuperarnos. ¡Nada similar! Se necesita energía para digerir una comida y nos la quitará. Esto también se aplica a los niños pequeños: no los obligue a comer durante una infección. La gripe tratada con ayuno es más breve.
Sin embargo, debemos recordar que no debes ayunar, al menos por primera vez, sin la supervisión de un médico especialista en medicina natural o un dietista.
Preparación para el ayuno
Hay muchas dietas depurativas, pero el ayuno real es simplemente ayunar y beber agua tibia. Algunos terapeutas también recomiendan beber tés de hierbas. Como puede adivinar, el agua elimina la basura que se ha acumulado allí a lo largo de los años de nuestro cuerpo. Es mejor beber poco mineralizado durante el ayuno. Gracias a esto, aliviaremos los riñones, que ahora están trabajando tan duro. No bebamos grandes cantidades, confiemos en nuestra propia sensación de sed.
Según el experto, Dr. Małgorzata Kozłowska-WojciechowskaNo creo en la eficacia del ayuno. Creo que no tiene justificación y no es un buen método para limpiar el cuerpo. Este es un estado no fisiológico y antinatural. No hay evidencia científica de que ayude en nada. Solo causa alteraciones a nivel metabólico del cuerpo.
¿Cuándo y por cuánto tiempo?
El ayuno puede durar de 2 a 3 días a 6 semanas. Si decidimos tomarlo por primera vez, vale la pena hacerlo de vacaciones, preferiblemente en una estadía especial. Entonces tenemos la garantía de que personal capacitado vela por nosotros en todo momento. El apoyo de otros participantes del viaje también ayuda. Podemos calmarnos durante este tiempo, meditar para conocernos mejor. Dejemos nuestros problemas cotidianos para después. De todos modos, resultarán mucho menos importantes entonces.
La mejor época para pasar hambre es la primavera, el verano y principios del otoño.
Dolencias desagradables durante el ayuno.
Podemos tenerlos, pero no nos desanimemos:
- eccema purulento en la piel
- olor desagradable e intenso a sudor y orina, característico del cuarto día
- dolor de huesos
- cambios de humor.
Estas son señales de que el cuerpo está liberando toxinas. Después de cuatro días, todas estas sensaciones suelen pasar. Mucha gente habla de la extraordinaria sensación de ligereza y claridad que siguió. Se mejora el aspecto de la tez. Los sentidos se agudizan, especialmente el olfato y el gusto. Según algunos médicos, ¡el cuerpo se rejuvenece en cinco años!
Antes del ayuno
Habla con familiares y amigos. Es importante que no te desanimen y que no teman por tu salud. Una o dos semanas antes de la fecha programada, siga una dieta ligera. El médico la preparará para usted. Definitivamente vale la pena renunciar a la carne y los productos lácteos, los alimentos grasos y los dulces. Cuanto más cerca del ayuno, más ligera es la comida. Puede aplicarse un enema suave cada dos días.
Durante el ayuno
Siga cuidadosamente las instrucciones de su médico. Concéntrate solo en ti mismo, analiza nuevas sensaciones. No pases todo el tiempo en casa, camina mucho si quieres, haz un viaje corto en bicicleta, haz jogging. ¡Oxigenar el cuerpo es la mitad de la batalla! Entregue a la lectura atrasada, vuelva a escribir las letras. Descansa un poco, vete a la cama temprano. A menudo, tome una ducha combinada con un masaje de cuerpo completo con una esponja afilada, siempre hacia el corazón. Esto facilita la eliminación de toxinas de los poros de la piel.
ImportanteEn todas las religiones del mundo, el ayuno es un momento único de purificación antes de la gran fiesta que se avecina.
- Los chamanes, sabios y filósofos se abstuvieron regularmente de comer, a menudo durante muchos días.
- Pitágoras ayunó 40 días antes de presentarse a los exámenes universitarios. Más tarde requirió lo mismo de sus estudiantes.
- En el antiguo Egipto se notó que los estratos sociales que comen de manera abundante y regular, no mueren de hambre, por ejemplo durante la sequía, y por lo tanto, la élite rica, a menudo padece enfermedades graves.
Después de la huelga de hambre
Contrariamente a las apariencias, este es el momento más difícil. El éxito depende del final adecuado, que debe durar tanto como el ayuno en sí. Bajo la supervisión de un médico, regresa lentamente a comer. Comienzas con infusiones y decocciones de verduras, después de dos días puedes incluir papas hervidas, manzanas ralladas. Sin embargo, ¡lo más importante es no volver a los malos hábitos alimenticios!
El ayuno cura muchas enfermedades
- sistema cardiovascular: corazón, hipertensión, varices
- sistema digestivo: gastritis, enteritis
- cutáneo: acné juvenil, dermatitis atópica
- alergias
- migrañas
- tendencia a las infecciones del tracto respiratorio superior
- celulitis
¿Quién no puede morir de hambre?
Las mujeres embarazadas y en período de lactancia, los convalecientes de cirugías intensas, los adolescentes, los ancianos que toman medicamentos constantemente y los que padecen cáncer, tuberculosis, hipertiroidismo, diabetes, hipoglucemia y enfermedades mentales deben abandonar el ayuno.
No hagas esoEl hambre no debe confundirse con el hambre por razones políticas (por ejemplo, las protestas de las enfermeras) o simplemente por la pobreza. La falta de alimentos no tiene beneficios para la salud y ciertamente solo puede ser dañina. Vale la pena recordarlo.
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