Manteca de cerdo, aceite de linaza y triglicéridos

Mi altura es de 176 cm, peso 90 kg. Al comer al nivel de una persona sana promedio, sin restricciones dietéticas, mis triglicéridos oscilan entre 660 y 700 mg / dl con un valor de 200, colesterol total 186 mg / dl con un valor <200, colesterol HD 22 mg / dl para el rango de valores de 35, LDL (descripción) para el rango de valores de 35-135 / Lipemia; para los triglicéridos por encima de 400, el LDL no se calcula). Durante tres años he estado siguiendo una dieta que consiste en la abstinencia total de grasas animales, mantequilla, cerdo, pollo, ternera, mientras como pavo (pechuga), magra de ternera y carne de ganso con Lipanthyl 200M, ocasionalmente Lipanthyl 267M y luego mis niveles de triglicéridos están al nivel de 150 a 180 mg / dL con un valor de 200. Infórmeme sobre el efecto positivo de la manteca de ganso y el aceite de linaza prensados ​​en frío en la reducción de los niveles altos de triglicéridos y en una dieta para no ser asistido por Lipanthyl.

Los triglicéridos son compuestos peligrosos en el cuerpo, son grasas saturadas, cuyo exceso contribuye a la formación de aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares. Su concentración demasiado alta también puede provocar hígado graso y pancreatitis. La razón del alto nivel pueden ser los genes, con los cuales, desafortunadamente, no ganarás con manteca de ganso o aceite de linaza. Una de las pruebas genéticas disponibles en el mercado mide un conjunto de diferentes apoliproteínas y si haces esta prueba y resulta que el resultado indica una disminución de la actividad de la apoliproteína 1, comer grasas vegetales y grasas en general aumentará los niveles de colesterol y triglicéridos. La única forma de mantenerlos normales es la actividad física regular, por ejemplo, caminar con bastones durante 30-40 minutos. Intentalo.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.