Estoy en el sexto mes de embarazo gemelar. Con el consentimiento del médico, practico deporte tres veces por semana: yoga, estiramientos y 20 minutos en una bicicleta estática. Hace dos semanas, mi esposo me compró un monitor de frecuencia cardíaca por seguridad y noté que durante el entrenamiento en bicicleta mi frecuencia cardíaca aumenta muy rápidamente, incluso a 150-160. Esto me asustó porque siempre trataba de hacer ejercicio con sensatez, pero no pensaba que el pulso subiera tan rápido, no lo había experimentado antes. Y me gustaría añadir que practicaba deporte de forma sistemática antes del embarazo. ¿Puedo dañar a los pequeños? Ya he abandonado completamente el entrenamiento.
La práctica de deportes durante el embarazo, especialmente en gemelos, debe ser supervisada por el médico tratante y un entrenador con experiencia en gimnasia para embarazadas. No se recomienda el ciclismo durante el embarazo.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Barbara GrzechocińskaProfesor adjunto del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad Médica de Varsovia. Acepto en privado en Varsovia en ul. Krasińskiego 16 m 50 (la inscripción está disponible todos los días de 8 a 20 h).
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