Ejercicios para bajar el útero y la vagina

Estoy casi 4 meses después de dar a luz. Me acabo de enterar de que mi pared frontal vaginal se está cayendo. El ginecólogo me dijo que hiciera los ejercicios de Kegel y que no levantara (ni siquiera un niño, no sé cómo hacerlo), que no brincara, no me agachara. Vivo en el Reino Unido, así que fui a mi médico de cabecera para confirmar lo que había aprendido de un médico polaco. Aquí me dijeron lo mismo pero se supone que debo levantar con normalidad y el médico no dijo ninguna restricción a la hora de hacer deporte. Hasta ahora, he practicado con Ewa Chodakowska. Hay toneladas de estocadas, saltos, saltos, saltos, sentadillas. ¿Puedo levantar (cochecito, bebé, compras) y hacer ejercicio? ¿Qué deporte será el más seguro para mí?

En cuanto a los ejercicios, solo puedo escribirte que a la hora de bajar el útero y la vagina, se recomiendan ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Sin embargo, debes preguntarle al entrenador qué ejercicios te recomiendan y cuáles no. Sin embargo, levantar objetos pesados ​​agravará los trastornos estáticos que padece.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Profesor adjunto del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad Médica de Varsovia. Acepto en privado en Varsovia en ul. Krasińskiego 16 m 50 (la inscripción está disponible todos los días de 8 a 20 h).